抹茶ソーダ

さんま • 酒 • チューブしょうがねぎにんにく • 水大さじ1

里芋 • 味海苔 • めんつゆ • マヨ

もやし • ピーマン • ニラ • 塩コショウ • ソウミシャンタン • ナンプラー • ごま油 • 卵

ピーマン • ミニトマト • ソウミシャンタン • コショウ • 塩

豚こま肉 • 白菜 • ピーマン • もやし • 鍋キューブ • その他好きな野菜きのこなど

鮭 • 白菜 • 人参 • もやし • バター • みそ • マヨネーズ • 酒

鶏胸肉 • 白菜 • ゆかり • ソウミシャンタン • 酒

豆腐 • にら • ゆかり • いりごま

トマト • サバ味噌煮缶詰

ごぼう • 人参 • 豚こま切れ肉 • めんつゆ • 砂糖 • 酒 • 酢 • クミンシード • いりごま

新キャベツ • 豚こま肉 • 塩 • 酢 • 水 • ごま油 • 生姜 • ニンニク • 粗挽きコショウ

レンコン • 鶏もも肉 • 酢 • 砂糖 • めんつゆ • 酒 • 油

豆腐 • ひき肉 • レタス • しょうがチューブ • 創味シャンタン • 水 • 片栗粉 • 塩こしょう

ピーマン • もやし • 豚こま切れ肉 • ニンニク • 塩 • こしょう • サラダ油

米 • トマト • ごぼう • 鶏もも肉 • にんじん • 酒 • めんつゆ • 鍋キューブとりだしうま塩

里芋 • バター • オリーブオイル • 塩

ごぼう • いりごま • すりごま • マヨネーズ • みそ • めんつゆ • 酢

卵 • 春菊 • ほんだし • 水

米 • 骨取り鮭 • ごぼう • 酒 • めんつゆ

レンコン • ごぼう • 人参 • 酒 • めんつゆ • 砂糖 • 酢 • シナモン • クミン • オリーブオイル • 水 • いりごま •