リオーシー

@cook_40301808

忘れた頃に突如閃いた手抜きレシピ載せます(*´ω`*)

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ダイエットに最適！？豆腐のお好み焼き風

豆腐 • お好みソース • マヨネーズ • 青のり
1人分
きゅうりを叩いてツナと和えた物

きゅうり • 塩 • 鶏がらスープの素 • 豆板醤 • ごま油 • ツナ缶
2〜3人分
簡単節約ダイエット！オートミールリゾット

オートミール • 水 • 塩 • ピザ用チーズ • ポタージュの素 • ブラックペッパー
1人分

1
チキンとポテトで簡単ボリュームパスタ

オリーブオイル • バター • ニンニク • じゃがいも • 鶏もも肉 • 塩コショウ • 酒 • パスタ • 醤油 • ブラックペッパー • 水 • 塩
1人分
長芋とピーマンの和風炒め

長芋 • ピーマン • ごま油 • 顆粒だし • 醤油 • 酒 • 鰹節 • ごま
2
なすとピーマンのポン酢炒め

なす • ピーマン • 鶏肉 • 油 • 和風顆粒だし • ポン酢 • 酒 • みりん • 水溶き片栗粉
2-3人前

8
オムライスが食べたかった人のオムスパ☆

豚バラ • 玉ねぎ • ケチャップ • ウスター • コショウ • コンソメ • パスタ • 水 • 塩 • バター • 卵
1.5人前
親子丼風パスタ

パスタ • 玉ねぎ • キャベツ • しいたけ • 鶏もも肉 • 卵 • サラダ油 • 粉末状和風だし • 塩 • 酒 • みりん • 醤油 •
3人分
鶏がらスープの素で簡単！野菜スープ

水 • 鶏がらスープの素 • 塩 • 胡椒 • キャベツ • 長ネギ • 鶏もも肉 • しらたき
4人分