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くんぷうまる
@cook_40303827
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砂糖・バター・小麦粉からできるものって美味しい!
三度の飯より甘いものが好きな一児の母。
でも、痩せたいんですよね。だから大好きなものをヘルシーになるよう改良してる最中です。
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レシピ (7)
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混ぜてチン!おから蒸しパン
おからパウダー
•
ベーキングパウダー
•
卵
•
砂糖
•
ヨーグルト
•
水
•
バニラオイル
直径12cm、高さ4cmほどのお皿1個分
4
混ぜるだけ!黒糖サブレ
薄力粉
•
ベーキングパウダー
•
無塩バター
•
上白糖
•
黒糖
•
卵
12枚分
きのこのめんつゆ煮
しめじ舞茸
•
めんつゆ
•
水
作りやすい分量
ふりかけで簡単!鶏胸肉の青じそパン粉焼き
鶏胸肉
•
パン粉
•
オリーブオイル
•
マヨネーズ
•
かおり
•
コショウ
鶏胸肉1枚分
高たんぱく 大豆粉蒸しパン
大豆粉
•
ソイプロテイン
•
ラカント
•
卵
•
水or豆乳orアーモンドミルク
•
ベーキングパウダー
1回分(約9cm×14cm長方形のタッパー)
1
ご飯がすすむ!鶏むね肉のつくね
鶏ひき肉
•
玉ねぎ
•
エリンギ
•
卵
•
小麦粉
•
塩
•
醤油
•
みりん
•
サラダ油
2人分
2
大豆粉のヘルシー★バナナケーキ
バナナ
•
卵
•
大豆粉
•
ラカント
•
オリーブオイル
•
シナモンパウダー
12.5×6.3×4.5cmのパウンド型1台分
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