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管理栄養士 あやのん
@cook_40308265
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ご覧いただきありがとうございます♪
ちょっとずぼらな管理栄養士です。
調剤薬局、保健指導での勤務経験があります。
簡単で、美味しく健康になれるレシピを提案していきたいと思っています。
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レシピ (6)
つくれぽ (2)
管理栄養士 あやのん
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蓮根キーマカレー
豚ひき肉
•
玉ねぎ
•
にんじん
•
蓮根
•
カレー粉
•
ウスターソース
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ケチャップ
•
コンソメ
•
しょうがチューブ
•
にんにくチューブ
•
あれば、ローレル
4人分
管理栄養士 あやのん
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にんじんたっぷりなツナの炊き込みご飯
にんじん
•
ツナ缶
•
米
•
しょうゆ
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みりん
•
和風顆粒だし
•
はちみつ
•
トッピングの小ネギ
米2合分
管理栄養士 あやのん
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放ったらかしでOK!手羽元の黒酢煮
手羽元
•
黒酢
•
みりん
•
酒
•
濃口醤油
•
生姜
•
砂糖
手羽元15本分
管理栄養士 あやのん
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サクホロ!米粉のクッキー
バター
•
粉糖
•
卵黄
•
米粉
•
米粉
•
純ココア
管理栄養士 あやのん
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時短!塩昆布とトマトのさっぱり白だし和え
トマト
•
塩昆布
•
白だし
4人分
管理栄養士 あやのん
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ごろごろナッツのグラノーラ
オートミール
•
はちみつ
•
ココナッツオイル
•
お好みのナッツ
•
お好みのドライフルーツ