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@cook_40308714

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ダイエットおかず4️⃣

白滝 • ちくわ • 人参 • 玉ねぎ • めんつゆ • 水 • ホンダシ • ごま油 • 鷹の爪又は一味
保存分

1
ダイエットおかず3️⃣

ツキコン • 白胡麻 • めんつゆ • 水 • ごま油
ダイエットおかず2️⃣

白菜 • ツナ缶 • お好みでドレッシング
3日分
ダイエットおかずﾌﾞﾛｯｺﾘｰ炒め

冷ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ • 冷ｼｰﾌｰﾄﾞMIX • 塩コショウ • ニンニク • オリーブオイル • カレーパウダー
2、3回分
簡単フォンダンショコラ

チョコ • 無塩バター • 卵 • 小麦粉
５個分
ジャーマンポテト

じゃがいも • ベーコン • 塩コショウ • ニンニク • 粉パセリ • ブラックペッパー
1
4毒だしみりんシロップ

本ミリン
200ml
ダイエットきなこのお菓子

きなこ • はちみつ • かけるきな粉
なんばん味噌

青なんばん • きび砂糖 • みりん • 味噌 • ごま油 • 花カツオ • くるみ
ピリ辛メンマ

メンマ • 鶏ガラ • キビ砂糖 • ラー油 • めんつゆ • 白ごま
3人
梅シロップ　色梅

色梅 • 氷砂糖 • リンゴ酢
4リットル瓶
簡単炊飯器で温玉

水 • 熱湯 • 卵 • 氷水
6個
芋けんぴ

さつまいも • 揚げ油 • 砂糖 • 水 • はちみつ
4
カルボナーラソースで春パスタ

パスタ • ソース • 桜えび • 黒こしょう
１人前
簡単パンナコッタ

牛乳 • 生クリーム植物 • てんさい糖 • 粉ゼラチン • 水 • メープルシロップ
3個
サクサク米粉クッキー

米粉 • アーモンドプードル • ベーキングパウダー • てんさい糖 • バター加塩 • 卵 • バニラエッセンス • オリーブオイル
パイの実風

冷凍パイシート • チョコクリーム • 卵黄 • 粉砂糖
旦那のローストシカ肉

シカ肉ブロック • ニンニクすりおろし • 生姜すりおろし • 塩、黒こしょう • 油 • 焼き油 • 醤油 • 酒 • みりん • 水 • すりおろしニンニク
簡単詰めるだけ弁当

シート • ブロッコリー • マヨネーズ • 冷食イカの天ぷら • 冷食小エビカツ • かまぼこ • 冷食枝豆 • 冷食お好み焼き
焼き芋ねっとり

さつも芋 • 新聞紙 • アルミホイル