クックSG62K1☆

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厚揚げ甘辛

厚揚げ • 小ネギ • 醤油 • 酒 • みりん • 水
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ささみとほうれん草のキッシュ風

ささみ • ほうれん草 • ミックスベジタブル • 卵 • 粉チーズ • マヨネーズ • 塩コショウ又はマジックソルト • にんにくチューブ • ケチャップ
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豚の生姜焼き

豚バラ • 玉ねぎ • 油 • 生姜チューブ • 麺つゆ2倍濃縮
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ブロッコリーゆで卵サラダ

ブロッコリー • ゆで卵 • マジックソルト • マヨネーズ • ニンニクチューブ
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簡単！たけのこミルクスープ

たけのこ • 白菜 • しめじ • えのき • 牛乳 • 水 • 固形コンソメ
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簡単♪レンチン！ブロッコリーおかか和え

ブロッコリー • 鰹節 • 麺つゆ
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簡単！レンチン！小松菜お浸し

小松菜 • 鰹節 • 麺つゆ
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さつまいもフレンチマヨサラダ

さつまいも • 人参 • きゅうり • マヨネーズ • 塩コショウ • すし酢
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きゅーちくだいちく

ちくわ • 大根 • きゅうり • いろいろな野菜
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冷凍鰹のたたき☆竜田揚げ

鰹のたたき • 生姜チューブ • ニンニクチューブ • 醤油 • 酒 • 片栗粉 • 揚げ油
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オクラ・わかめのそうめん汁

オクラ • ワカメ • そうめん • 出汁 • 醤油
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時短 ✩ズッキーニ塩焼き

ズッキーニ • 油 • 塩
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即席　豚ミンチ　肉味噌

豚ミンチ • 生姜 • ニンニク • ネギ • めんつゆ
- 1人分
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揚げるだけポテト

じゃがいも • 油 • 塩
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ごはんリメイク☆五平餅風

ごはん • 味噌 • しょう油 • 砂糖 • みりん
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簡単✩焼くだけ万願寺（甘長）とうがらし

万願寺とうがらし • 醤油 • 鰹節
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☆簡単☆もやしさっぱりサラダ

もやし • きゅうり • ハム • ワカメ • すし酢
- 2〜4人分
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釣ったタコの唐揚げ

タコ • バッター液 • 塩コショウ • 油
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シンプル。エリンギ玉ねぎバター炒め

玉ねぎ • エリンギ • バター • 塩コショウ
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焼豚でおつまみ

焼豚 • もやし • 醤油 • ごま油 • 小ネギ

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