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@cook_40310798

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イカの唐揚げ

イカ • 酒 • 醤油 • 生姜チューブ • 片栗粉 • 揚げ油
イカ唐揚げ

イカ • 生姜チューブ • 醤油 • 片栗粉 • 油
鶏ハラミとブロッコリー炒め

鶏ハラミ • ブロッコリー • ほりにしスパイス
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イカと厚揚げ炒め煮

イカ • 厚揚げ • 焼肉のタレ
こんにゃく（発表）と厚揚げのおかか炒め

こんにゃく発表又は板こんにゃく • 厚揚げ • ごま油 • 鰹節 • 麺つゆ
ピーマンとかぼちゃのそうめんチャンプル

茹でたそうめん • ピーマン • かぼちゃ • 豚肉 • 卵 • 塩コショウ • 白だし • ごま油
2人分
れんこんとしめじのきんぴら風

れんこん • しめじ • 醤油 • みりん • ごま油
2人分
甘酢和え

キャベツ • もやし • 乾燥ワカメ • カニカマ • すし酢
もやしと白滝（糸こんにゃく）のナムル

もやし • 糸こんにゃく • 長ネギ • 鶏がら顆粒 • しょうゆ • ごま油 • 白ゴマ
鶏ささみ磯部天

鶏ささみ • 塩 • 酒 • 卵 • 小麦粉 • 青のり • 水 • 揚げ油
1
簡単！豆苗人参キャベツえのきetc

豆苗 • 人参 • キャベツ • えのき • ごま油 • 鶏がらスープのもと • 豆板醤
はんぺんチーズナゲット

はんぺん • 枝豆 • ツナ缶 • チーズ • 塩コショウ • 片栗粉 • 油
10個ぐらい
牛肉と厚揚げの時雨煮

牛こまぎれ • 厚揚げ • 板こんにゃく • 砂糖 • 醤油 • みりん
2人分
簡単★中華風春雨サラダ

はるさめ • ハム • きゅうり • めんつゆ • ごま油
1
焼き鳥ねぎま風

鶏もも • 長ネギ • 焼き鳥のタレ
2人分
ズッキーニと人参の肉巻き

豚バラ薄切り • ズッキーニ • 人参 • 油 • 焼肉のタレ
ズッキーニとトマトのサラダ

ズッキーニ • トマト • 塩 • すし酢 • サラダ油orオリーブ油
厚揚げ甘辛

厚揚げ • 小ネギ • 醤油 • 酒 • みりん • 水
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ささみとほうれん草のキッシュ風

ささみ • ほうれん草 • ミックスベジタブル • 卵 • 粉チーズ • マヨネーズ • 塩コショウ又はマジックソルト • にんにくチューブ • ケチャップ
豚の生姜焼き

豚バラ • 玉ねぎ • 油 • 生姜チューブ • 麺つゆ2倍濃縮