もやしと白滝（糸こんにゃく）のナムル クックSG62K1☆ @cook_40310798 ダイエットメニューです！糸こんにゃくが入ることで高タンパク。おいしいナムルです！ もっと読む ダイエットメニューです！糸こんにゃくが入ることで高タンパク。おいしいナムルです！ もっと読む もやしと白滝（糸こんにゃく）のナムル クックSG62K1☆ @cook_40310798 ダイエットメニューです！糸こんにゃくが入ることで高タンパク。おいしいナムルです！ もっと読む ダイエットメニューです！糸こんにゃくが入ることで高タンパク。おいしいナムルです！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 もやし １袋 糸こんにゃく 200g 長ネギ 2分の１本 鶏がら顆粒 小さじ１ ⭐︎しょうゆ 小さじ２ ⭐︎ごま油 小さじ２ ⭐︎白ゴマ 大さじ１ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 糸こんにゃくは4分の１にはさみを入れ、ネギは斜め小口切りに 2 お湯を沸かし鶏がらスープを入れて糸こんにゃくを２分くらい茹でる。 3 糸こんにゃくをザルにあげ、水分を切りながら残り湯でもやし、ネギを茹でる（2分くらい） 4 だいたいの水を切りボウルに入れ、調味料⭐︎を入れ混ぜ合わせて完成！ コツ・ポイント 出汁で煮ることでこんにゃくやもやしに味が入ります！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25411088 コピーしました！ クックSG62K1☆ @cook_40310798 2026/02/11 11:39に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ナムル もやし 糸こんにゃく 長ネギ 似たレシピ その他のレシピ 自家製ミントでフレッシュフルーツティー🍎 健康に☆オリーブ油と蜂蜜のトースト キウイとうもろこしとキャベツのスムージー ささっとセロリと新玉ねぎのドレッシング ナスとピーマンのコチュバタ炒め 節約今日の夕飯しっとり鶏胸照り焼きチキン 小松菜と竹輪の炒め物☆作り置き常備菜 肉団子と春雨のおかずスープ バレンタインにホケミで抹茶チョコスコーン 舞茸としめじの佃煮☆作り置き常備菜 Quick and Easy Naan Pizza Garlic parm pasta steak One Pot Chicken Herbal Essence Soup Crab stuffed cheddar bay biscuits Honeybun Cake ぶり大根 サイゼリアのマッシュルームスープ ガトーショコラ 豚もも の煮豚 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25411088
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