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しおこうじ☆よりりん

減塩生活を愉しむ夫と、ゆる糖質制限を愉しむ妻のユニットレシピを目指しています＾＾

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超簡単☆オフィスで混ぜる☆超減塩お味噌汁

液みそ • ホタテとしいたけのスープ　減塩 • あおさ
１人分
簡単☆美味しい☆ツナと春菊の春巻き

春菊 • 生姜醤あるいは生の刻み生姜 • ごま油 • ツナ缶 • 市販の春巻きの皮 • 小麦粉 • 水
超簡単☆秒速仕上げタコの柚子胡椒中華炒め

たこ • ごま油 • 刻みニンニクお好みで多めでも • 酒 • オイスターソース • 柚子胡椒
簡単☆美味しい☆おじゃこの佃煮

じゃこ • すりごま • いりごま • ごま油 • 酒 • 黒酢 • 薄口醤油
減塩☆簡単☆きのこペペロンチーノパスタ

乾麺 • オリーブオイル • しめじ • 舞茸 • にんにくすりおろし • ゆず胡椒 • 七味とうがらし • たらこスパゲッティペースト • カイワレ大根
2.5人分（麺250g）
低糖質☆簡単☆懐かしのカスタードクリーム

卵 • 牛乳 • 砂糖量は調整可能 • 片栗粉またはコーンスターチ • オーガニックバニラビーンペースト
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減塩でも満足の味☆簡単☆ ラーメンスープ

水 • 本つゆ　40減塩 • ホタテとしいたけのスープ　90減塩 • ゆず胡椒 • ごま油 • 日本酒 • 背脂 • おろし生姜の絞り汁
１人分（300cc分）