ふぃちゅう

ナス • 油 • ポン酢 • みりん • さとう • かつお節 • 水

ひき肉 • 醤油 • 甜麺醤 • 豆腐 • 塩 • 油 • 唐辛子 • ニンニク • ショウガ • 豆板醤 • 酒 • トウチまたはトウチジャン •

薄力粉 • 合い挽き肉 • 焼きそば • だしの素 • キャベツ • 卵

牛ももブロック • にんにく • しおこしょう • しょうゆ • 醤油ソース

納豆 • 食パン • チーズ • マヨネーズ