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良いでこぽん

良いでこぽん

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  • チルドピザはフライパンで

    チルドピザ
    • かんたん卵そぼろ

      卵 • 砂糖 • 料理酒 • 塩 • 油
      • 2人分
    • 粉砕オートミールでお好み焼き

      オートミール • 水 • 卵 • 粉末だし • 片栗粉 • 無いとホロホロ、いれるとしっかり • キャベツ • 豚肉 • 紅しょうが • チーズ、ソース
      • 1枚分
    • ブレンダー オートミール 粉砕

      オートミール
      • 炊飯器でロティサリーチキン鶏ガラスープ

        ロティサリーチキン • 水
        • 豆苗の再生

          使用済み豆苗 • 厚揚げの空容器 • 水
          • ブロッコリー長期保存

            ブロッコリー • 水道水 • 縦長の容器
            • 1
          • オートミールで超お手軽豆乳リゾット

            オートミール • 水 • 顆粒コンソメ • 豆乳 • お好みでベーコンや冷凍アサリ • お好みでキノコや残り野菜 • お好みで仕上げにパセリ
            • 1人分
          • 固まる!もやしでオートミールお好み焼き

            オートミール • 水 • 卵 • 顆粒だし • 紅しょうが • もやし • 油
            • たっぷり1人分
            • 10
          • サバ水煮缶で冷や汁

            きゅうり • 大葉 • ミョウガ • サバ缶160〜190g • 水 • みそ • 粉末だし • すりごま • ごはん
            • 小どんぶり3杯分
          • 大豆粉バナナケーキ

            マーガリン • 砂糖 • バナナ • 卵 • 薄力粉 • 大豆粉 • ベーキングパウダー • 塩
            • パウンドケーキ型か丸型4号(12㎝)

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