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チルドピザはフライパンで

チルドピザ
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かんたん卵そぼろ

卵 • 砂糖 • 料理酒 • 塩 • 油
- 2人分
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粉砕オートミールでお好み焼き

オートミール • 水 • 卵 • 粉末だし • 片栗粉 • 無いとホロホロ、いれるとしっかり • キャベツ • 豚肉 • 紅しょうが • チーズ、ソース
- １枚分
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ブレンダー　オートミール　粉砕

オートミール
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炊飯器でロティサリーチキン鶏ガラスープ

ロティサリーチキン • 水
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豆苗の再生

使用済み豆苗 • 厚揚げの空容器 • 水
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ブロッコリー長期保存

ブロッコリー • 水道水 • 縦長の容器
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オートミールで超お手軽豆乳リゾット

オートミール • 水 • 顆粒コンソメ • 豆乳 • お好みでベーコンや冷凍アサリ • お好みでキノコや残り野菜 • お好みで仕上げにパセリ
- 1人分
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固まる！もやしでオートミールお好み焼き

オートミール • 水 • 卵 • 顆粒だし • 紅しょうが • もやし • 油
- たっぷり1人分
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サバ水煮缶で冷や汁

きゅうり • 大葉 • ミョウガ • サバ缶190g • 水 • みそ • すりごま • ごはん
- 小どんぶり3杯分
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大豆粉バナナケーキ

マーガリン • 砂糖 • バナナ • 卵 • 薄力粉 • 大豆粉 • ベーキングパウダー • 塩
- パウンドケーキ型か丸型4号(12㎝)