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@cook_40319472

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トリササミシオコンブノウマイトーフ

トーフ • ササミ • シオコンブ
もやし丼

合い挽き肉 • もやし • 片栗粉 • ケチャップ • ソース • 醤油 • 砂糖 • ご飯 • こしょう • ガーリックブレッドシーゾニング
コーヒーゼリー

砂糖 • アガー • 水 • コーヒー
鶏胸肉ノ南蛮漬ケ

鳥 • 片栗粉 • 玉ねぎ • 酢 • 醤油 • 砂糖 • 油
タラのムニエル

タラ • 小松菜 • 小麦粉 • オリーブオイル • バター • 醤油
コールスロー　シオコンブ

キャベツ • コーン • マヨ • シオコンブ
1
イワシのアヒージョ缶でペペロンチーノ

イワシアヒージョ缶 • キャベツ • スパゲッティ • オリーブオイル • 黒瀬のスパイス • 茹で汁
ブタピー

ブタ • ピーマン • 油 • ミニトマト
アオノリイモ

ジャガイモ • 油 • バター • アオノリ • コンソメ
2
キャベツトブタバラハサンダヤツ

キャベツ • 豚バラ • 水 • 味噌 • マヨネーズ • チーズ • しおこしょう
トリモモニクヤイタヤツ

鳥もも肉 • 塩コショウ • ガーリックシーズニング
スープカレー

カフェゴリョウスープカレーパウダー • バター • 乾燥野菜 • 水 • トマト缶
もち麦ごはん

お米 • もち麦 • 水
燻製マヨディップ

大根 • 燻製マヨネーズ
シオコンブツナマゼゴハン　メスティン

米 • ツナ缶 • 塩昆布 • ごましお
アボカドトチキンノヤバイウマイオツマミ

アボカド • 鳥ささみフレーク缶 • 塩こんぶ
大根サラダ

大根 • 韓国ノリ • ゴマ油 • 白だし
2
キュウリのフルボッコ

きゅうり • 鶏胸肉 • ごま油 • スパイス
きゅうりとツナのサラダ

きゅうり • ツナ • めんみ • 中華あじ • マヨネーズ
トランギアクッカーで白ご飯

お米 • 水
4人分