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脂肪と糖は正義

カロリー至上主義。1歳のおやつ、糖質オフ中の大人のおやつ、吹っ切れた高カロリーおやつの三本だて。

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脂肪と糖は正義

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サーモンのハニーマスタードソテー🍯

サーモン • 粒マスタード • 蜂蜜 • クレイジーソルト • 酒 • オリーブオイル • レモン
- 2人分
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オートミールでできる！腸活クッキー✨️🍪

オートミール • オリーブオイル • 水 • ラカント
- 2人分
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ピーマン、しめじ、ウインナーの甘辛炒め

ピーマン • ウインナー • カットぶなしめじ • ごま油 • 塩コショウ • 酒 • みりん • 醤油 • 砂糖
- 2人分
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小麦不使用さつまいもマフィン

オートミール • 米粉 • ベーキングパウダー • 黒ごま • さつまいも • 卵 • アガベシロップ • サラダ油 • 牛乳 • 代用シロップ
- 6個分
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型、オーブン無しで作れるマフィンもどき！

ホットケーキミックス • お好きなナッツ類 • チョコ • 卵 • 牛乳 • 砂糖 • バター
- 9個分
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幼児おやつオートミールバナナ蒸しパン

オートミール • 牛乳 • バナナ • ベーキングパウダー
- 3個分
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幼児おやつアップルシナモンケーキ

りんご • バター • 卵 • ベーキングパウダー • 砂糖 • シナモン
- 4個分
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エディブルフラワーの低糖レアチーズケーキ

オートミール • ミックスナッツ • バター • 生クリーム • クリームチーズ • 粉ゼラチン • ラカント • レモン汁 • 無糖ヨーグルト • バニラエッセンス • 水 • ラカントホワイト •
- 1ホール
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オートミール米粉さつまいもマフィン

オートミール • 米粉 • ベーキングパウダー • 黒ごま • さつまいも • 卵 • アガベシロップ • サラダ油
- 6個分
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ふんわりとずっしりの良いとこ取りマフィン

薄力粉 • 強力粉 • ベーキングパウダー • スキムミルク • マーガリンorバター • 卵 • マヨネーズ • 砂糖 • 牛乳
- 6個分