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おいも♪管理栄養士

食べることが大好き(*´-`)体に優しいメニューを心がけていますが、時々暴走します(笑)残り物も大事に使い切ります☆レシピ見てくださった方々、ありがとうございます(*´꒳`*)

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おいも♪管理栄養士

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ザクザク！プロテインチョコクランチ　

ビターチョコレート • プロテイングラノーラ • ミックスナッツ • ドライフルーツ • プロテインパウダー • ココアパウダー
- 14個分（1個3〜4cmサイズ）
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長芋ほっくり♡塩麹豚キムチ

豚肉細切れ • 塩麹　豚肉漬け込み用 • 長芋 • ニラ • キムチ • 炒め油 • 塩胡椒 • ごま油　仕上げ用
- 2〜3人分
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新玉ねぎのバルサミコマリネ

新玉ねぎ • バルサミコ酢 • オリーブオイル • てんさい糖　砂糖でも可 • 塩 • ニンニク • ブラックペッパー • ディル
- 小ココットに4人分
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甘みジュワ♡新玉ねぎとツナのオムレツ

新玉ねぎ • 卵 • ツナ缶 • 豆乳シュレッド　普通のチーズでもok • パセリ　あれば
- 18×4センチ　２本分
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豆乳ヨーグルト&レモンのベイクドケーキ風

豆乳ヨーグルト • 卵 • てんさい糖 • 小麦粉 • レモン汁 • お好みで　レモンの皮
- 49×28mmカップ　8個分
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濃厚クリーミーカレー

鶏もも肉 • じゃがいも • 玉ねぎ • にんじん • カレールー • 水　〜煮込み用〜 • 生クリームまたは牛乳 • お好みで　ケチャップ • お好みで　水
- 約6皿分
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パリッとチョコのバナナパウンド

オリーブオイルとバナナのパウンドケーキ • 板チョコレート • お好きなトッピング食材
- 小ぶりのパウンドケーキ10〜15個程度
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オリーブオイルとバナナのパウンドケーキ

ホットケーキミックス • 卵 • 牛乳 • オリーブオイル • 完熟バナナ
- 細め2本分　※ 写真は18×6センチ型使用