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気まぐれのん

気まぐれのん

@cook_40322870
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ローラが好きなのでトプ画はローラにしています☆1人暮らしで一口コンロ、魚グリルやオーブンなしの環境の中でも、創作したり栄養バランスやうつわの盛り付け方を考えることで料理を楽しんでいます。食を通して、美容や健康に興味のある方と繋がるきっかけにもなれたら嬉しいです。最近は趣味で食育の勉強をしています!

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    レンジで簡単☆鮭のレモン蒸し

    玉ねぎ • 塩鮭 • レモン • 酒 • 醤油
    • 2人分
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    【創作料理】抹茶風卵焼きin青汁

    卵 • 青汁粉末 • 醤油 • 塩胡椒 • マヨネーズ
    • 1人分
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    プロテイン×豆乳バナナスムージー

    豆乳 • プロテイン • バナナ
    • 1人分
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    生姜たっぷり甘醤油そぼろ!

    生姜 • 油 • ひき肉 • 酒 • みりん • 醤油 • 砂糖
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      〜ビールで簡単!鶏肉のトマト煮込み〜

      玉ねぎ • 鶏肉 • 油 • トマト缶 • ビール • コンソメ • 砂糖 • ケチャップ • しめじ • ジャガイモ • ナス
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        〜ジェノベーゼ風〜パセリのリゾット

        パセリ • 醤油 • ベーコン • にんにくチップ • バター • 白湯 • チーズ
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          バニラアイスで簡単バターチキンカレー

          サラダ油 • バター • 玉ねぎ • 鶏肉 • トマト缶 • ケチャップ • 水 • バニラアイス • カレールー • コンソメ

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