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ひぃざき

お休みの日に気合いが入らないと料理しないので更新頻度低めw

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レンジでハムエッグ

ハム • 卵 • お好みで塩や味の素
1つ分

11
鮭とキノコの炊き込みご飯

米 • 鮭 • しめじ • 舞茸 • エリンギ • 味の素 • 人参 • 酒 • みりん • 淡口醤油 • 白だし • 顆粒だし •
マヨソースが決め手のエビマヨ

えび • 塩コショウ • 小麦粉 • 小麦粉 • 片栗粉水 • 溶き卵 • オリーブオイル • 生クリーム • コンデンスミルク • ジン • ケチャップ • マヨネーズ
オートミールとおからのお好み焼き

オートミール • おからパウダー • 水 • 本だし • 味の素 • 卵 • 豆腐 • 醤油 • キャベツ • お好みの具 • ねぎ • 天かす •
小さめ6枚

3
野菜具だくさんスープ(デトックススープ)

キャベツ • 玉ねぎ • にんじん • パプリカ • トマト • マッシュルーム • ブロッコリー • 水
1人で3食3〜4日分

1
湯煎ローストビーフとマッシュポテト

じゃがいも • 牛乳 • 片栗粉 • 塩 • 粗挽き胡椒 • バター • 牛もも肉 • ニンニク • ハーブ • 黒胡椒 • 醤油 • 酒or赤ワイン •