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クック46☆

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普通の毎日の食卓をブログ風にアップしてみたいです。素材重視、余計なものは使わない！が　私流！　コンセプトは　安価で豪華！　…と　美容と健康。　とりあえず　まぁ　闘うナースです！笑笑

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節約MAXでも、主役！

鳥ササミ • ネギ • 液体塩麹
- 3人分
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節約、栄養、時短、最強もやし

もやし • 調味料 • 液体塩麹 • 穀物酢 • ほんだし • ラー油
- 4人分
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速攻デキる女子風シリーズ　ひじき煮

五目ひじきミックス • 油揚げ • 椎茸 • 麺つゆ
- 3人分
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デキる女子的‼️速攻海老マヨ

無頭エビ • マヨネーズ • ケチャップ • マスタード • 玉ねぎみじん切り • 塩コショウ • サラダ油
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タイムセール　鯛の切り身

片栗粉 • 魚 • 穀物酢 • ネギ • 七味唐辛子 • 麺つゆ • 大根おろし
- 2人分
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ちょっとリッチ？な　おつまみホタテ貝ひも

貝ひも • 牛乳 • 中華味 • 塩コショウ
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レシピ4

鶏胸肉
- 5人分
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ゴーヤで美人サラダ

ゴーヤ • カニカマ • マヨネーズ • 中華味
- 2人分
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ダイエット中もリッチに

すりおろしニンニク • 塩コショウ • バジル粉末 • 秒でキッシュの材料
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秒でキッシュ〜ダイエット中の方に〜

オートミール • 卵 • マヨネーズ
- １人前
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100円デキるおつまみシリーズ④

豆腐 • 片栗粉 • 植物油 • 麺つゆ • 穀物酢 • 大根おろし • 七味唐辛子
- 5人分
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鱈のみぞれあんかけ

鱈 • 片栗粉 • 油 • 水 • 穀物酢 • 麺つゆ • 大根おろし • 水溶き片栗粉 • 唐辛子
- ２人分
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ししゃもとディップソース

ししゃも • 味噌 • マヨネーズ • ほんだし • 七味唐辛子
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100円デキルおつまみシリーズ③

中華クラゲ • 玉葱 • キュウリ • トマト • 麺つゆ • 穀物酢
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鶏モモ唐揚げ

鳥もも肉 • 唐揚げ粉 • 水 • 片栗粉 • 食物油
- ６人前
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100円デキルおつまみシリーズ②

鶏胸肉 • きゅうり • トマト • 焼肉のタレ • 和風ドレッシング • ゴマ油
- 2人前
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100円デキルおつまみシリーズ①

桃屋のキムチの素 • 豆もやし • 塩 • 湯 • 酢 • ほんだし • ごま油 • 砂糖
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即席　お焼き

タコ • たこ焼きの粉 • キャベツ • 海鮮ミックス • 肉 • ソース • マヨネーズ • ネギ • かつお節 • 玉子
- ある分
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秋鮭の甘酢あんかけ

鮭 • 人参 • 玉ねぎ • ピーマン • エノキ • ごま油 • 醤油 • 麺つゆ • 砂糖 • 酢 • 鷹の爪 • 片栗粉 •
- 2人分
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茹で玉子のマヨチーズ焼き

玉子 • マヨネーズ • ピザ用チーズ • パセリ • ブロッコリー
- 1個

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