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  • 大根のなまくら漬

    大根 • 砂糖 • 酢 • めんつゆ
    • ダイエットに。水菜と豆腐と納豆のサラダ

      豆腐 • 水菜 • 納豆 • 鰹節 • 醤油
      • 2人分
    • ツナとキュウリの簡単サラダ

      キュウリ • ツナ缶 • 胡椒
      • 2人分
    • しまたのにんにくだれ

      にんにく • サラダ油 • 砂糖 • 塩 • 黒こしょう
      • 茸とほうれん草のバターソテー

        ほうれん草 • 茸 • バター • 塩こしょう
        • 鶏肉とキャベツの甜麺醤炒め

          鶏肉 • キャベツ • 塩こしょう • 甜麺醤 • 豆板醤 • 油 • 水
          • 2人分

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