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ワインレッド45
@cook_40338735
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ワインレッド45
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ヨーグルトメーカーで腸活
無調整牛乳
•
1ヨーグルト
•
冷凍ミックスベリー
•
バナナ
•
黒豆きな粉
•
ハチミツ
約１週間分
ワインレッド45
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3時のおやつ代わりきな粉バナナスムージー
バナナ
•
生クリーム
•
無調製豆乳
•
きな粉or黒豆きな粉
•
オリゴ糖
•
バニラエッセンス
カップ３～４杯
ワインレッド45
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ごまネギさば缶。で夜食救世主
サバ水煮缶
•
長ねぎ
•
ごま油
•
いりゴマ
１～２人分
ワインレッド45
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十五穀米で旨み体も舌も嬉しい美容おじや☆
十五穀米のみ
•
水
•
ほんだし
•
醤油
•
めんつゆ
•
塩
•
ごぼう
•
長ねぎ
•
卵
•
かつお節
•
いりゴマ
お茶碗４～６杯位
ワインレッド45
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包丁要らず!シーザー風サラダ
グリーンリーフorレタス
•
ハム
•
マヨネーズ
•
ワサビチューブ
•
塩コショウ
•
パルメザンチーズ粉
１～２人分
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ナスのコク美味煮浸し
ナス
•
油
•
バター
•
生姜チューブ
•
めんつゆ
１～２人分
ワインレッド45
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卵ブロッコリーきゅうりサラダ
茹で卵
•
きゅうり
•
ブロッコリー
•
塩
•
マヨネーズ
•
胡椒
•
パルメザンチーズ
•
お酢orレモン汁
２～３人分
