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カメタ8

なるべく自然の食材を安全に、でも手軽に美味しくお料理したいなと思ってます。

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菊芋のハンバーグ

豚ひき肉 • 菊芋 • 生姜チューブ • 紫蘇 • 卵 • 片栗粉 • 醤油 • 合えるタレ • 麺つゆ　２倍 • 砂糖 • 水溶き片栗粉
- 2人分
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菊芋とサワラの炒め物

さわら • 菊芋 • 醤油 • 生姜 • 合えるタレ • 醤油 • 砂糖 • 酢 • 水溶き片栗粉
- 2人分
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わさび菜の醤油漬け

醤油 • 酢 • 砂糖 • 水 • わさび菜 • ニンニク • 唐辛子
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冷たいトマトの一品

トマト • ミント • 梅シロップ
- 2人分
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ハーブのコーディアルドリンク

ミント • タイム • レモンスライス
- 500ccのボトル
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炭治郎のリンゴ　お弁当にどうぞ

リンゴ
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フープロで作る人参のラぺ　簡単デリ風

ニンジン • 玉ねぎ • みかん • 干しブドウ • ハチミツ • ワインビネガー • レモン汁 • 塩　胡椒 • オリーブ油
- 4人分
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簡単　豚とれんこんのハンバーグ

豚挽き肉 • れんこん • こいくち醤油 • 酒 • しょうがすりおろし • 出し汁 • みりん • こいくち醤油 • 砂糖 • 水とき片栗粉
- ４人分
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秋の味覚　さつま芋ごはん

米 • さつま芋 • 酒 • みりん • 昆布 • ごま塩
- 四人分
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材料三つ　我が家の焼き豚

豚バラ肉 • ザラメ糖 • お醤油
- 四人分
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キヌアと麦のサラダ　コストコ風

キヌア • 麦 • 新玉ねぎ • 人参 • きゅうり • ささみ • 塩 • レモン汁 • クミン • オリーブオイル • 酒
- ４人分