風太パパ★野良番長

@cook_40343583

北関東の田舎🏚👨‍🌾

以前は怪我で休職してまして、妻の為に昼飯を作っていました。火を使わずレンジとオーブントースターで簡単に作れるモノしか出来ません。最新のオーブンレンジをおねだりして買ってもらいました(^з^)-☆

たま〜に更新します(￣▽￣;)

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男飯☆激ウマ【伝串風カリカリ鶏皮串】🍗🍺

業務スーパーの鶏皮串 • ダイショーの手羽唐タレ • ダイソーの米油 • ダイソーのごま油 • ダイソーの白ゴマ • コショウ
2人分
男飯☆レンジで簡単『餅巾着』

油揚げ • 切り餅 • 卵 • めんつゆ • みりん • 酒 • 醤油 • 水
２人分
男飯☆オーブンで簡単『シーフードピザ』

ピザ生地 • ピザソース • シーフードミックス • オリーブオイル • 厚切りベーコン • たらこほぐし • マヨネーズ • チーズ
１人分
男飯☆レンジで簡単『ヘルシー回鍋肉丼』

豚コマ • 塩コショウ • 片栗粉 • ミックス野菜 • 味噌 • 酒 • 砂糖 • チューブ豆板醤 • 片栗粉 • ご飯
2人分

1
男飯☆レンジで簡単『ヘルシー焼うどん』

うどん • 水 • 醤油 • 塩コショウ • ミックス野菜 • 豚バラ • 塩コショウ • 青のり
２人分
男飯☆簡単『豚味噌漬け丼』

生姜焼用豚肉 • 味噌 • 酒 • みりん • 醤油 • チューブニンニク • チューブ生姜 • ご飯 • フリーズドライねぎ • 白ゴマ
２人分
男飯☆簡単激ウマ『ツナ缶冷し汁』

ご飯 • だしの素 • めんつゆ • みりん • 味噌 • お湯 • キュウリ • ツナ缶 • ドライフードねぎ • 白ゴマ
2人分

1
男飯☆レンジで簡単『豚コマ生姜焼丼』

豚コマ • 酒 • 玉ねぎ • チューブ生姜 • みりん • 醤油 • ごま油 • ごま • フリーズドライねぎ
2人分

3
男飯☆簡単『大盛り冷やしたぬきうどん』

流水うどん • ゆで卵 • カニカマ • 干し椎茸 • 天カス • 乾燥桜えび • 乾燥わかめ • だしの素 • 水 • みりん • 昆布つゆ
2人分

1
男飯☆レンジで簡単『明太マヨパスタ』

パスタ • お湯 • 塩 • 明太子マヨネーズ • めんつゆ • フリーズドライねぎ
2人分
男飯☆レンジで簡単『つゆ油卵うどん』

冷凍讃岐うどん • めんつゆ • ごま油 • フリーズドライねぎ • 白炒りごま
１人分

3
男飯☆レンジで簡単『マカロニサラダ』

マカロニ • ゆで卵 • ハム • キュウリ • マヨネーズ • 塩コショウ
4人分
男飯☆レンジで簡単『ちゃんぽん皿うどん』

豚バラ • 干し椎茸 • キクラゲ • もやし • ミックスシーフード • ちゃんぽんの素 • 水 • 片栗粉 • 水
２人分

1
男飯☆レンジで簡単激ウマ『茶わん蒸し』

卵 • だしの素 • お湯 • 干し椎茸 • かまぼこ • ミックスシーフード • わかめ
2人分