☆ナノ★

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時々ランチを作ります。モットーは「楽に旨いモンを食う」。
オートミールが多いですが、基本クイックオーツを使っております。

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おから使用☆キャロットスフレパンケーキ

にんじん • おからパウダー • 卵 • 牛乳 • 白砂糖 • オリーブオイル • キリクリームチーズ • 白砂糖
- 1人分
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韓国風ピリ辛チャーハン

ご飯 • ひき肉 • ケチャップ • 豆板醤 • 砂糖 • キムチ
- 1人分
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余った食材で！がっつりホットサンド

食パン • ツナ缶 • ケチャップ • ウスターソース • スライスチーズ • レタスなどお好きな野菜
- 1人分
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簡単☆オートミールガパオライス

オートミール • 水 • 卵 • いなば　ガパオチキンバジル
- 1人分
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食べるラー油でピリ辛？チャーハン

冷やご飯 • ミックスベジタブル • 卵 • 食べるラー油 • 塩胡椒
- 2人分
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オートミールの旨辛オムライス

水 • オートミール • 卵 • お好きな具材 • 本だし • 醤油 • コチュジャン • 酢 • 食べるラー油
- 1人分
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ジャム&飴消費☆おから蒸しパン

おからパウダー • 牛乳 • 水 • 飴 • ジャム • ベーキングパウダー
- 1人分
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お手軽☆自己流悪魔のおにぎり

ごはん • ごま油 • めんつゆ • 天かす • かつお節 • すりごま • のり • いりごま
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ヴィーガン対応☆ごま豆乳坦々素麺

素麺 • 豆乳 • すりごま • めんつゆ • 大豆ミート • コチュジャン • 焼肉のたれ
- 1人分
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薬味入り☆甘くないいなり寿司

炊いたご飯 • 油揚げ • 酢 • 生姜 • ねぎ
- 2個分
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オートミールとおからのヘルシーパンケーキ

クイックオートミール • 牛乳 • 卵 • ベーキングパウダー • 甘味料 • おからパウダー
- 2人分
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濃厚☆二種チーズのオートミールリゾット

オートミール • 牛乳 • お好きな具材 • 塩胡椒 • ピザチーズ • スライスチーズ
- 1人分