耐熱容器にオートミールと水を入れ、レンジで500w1分加熱する。できたらすぐにほぐし、団子になるのを防ぐ。

ガパオ缶の汁を少し捨て、1に具を移して600w20〜30秒程加熱。

目玉焼きを乗せて完成☆
目玉焼きはレンチン用の道具を使用するとファットオフできます。