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もやしとささみの白ごま中華和え

ささみ • 塩 • 料理酒 • もやし • 鶏ガラスープの素 • 砂糖 • ポン酢 • 白いりごま • ごま油 • 塩こしょう
1
じゃがいもと鶏胸肉のマヨ醤油炒め

鶏胸肉 • 調理酒 • 塩こしょう • じゃがいも • ごま油 • マヨネーズ • 醤油
2
鶏ささみ2種のおつまみ

ささみ • 日本酒 • 塩こしょう • マヨネーズ • ワサビ • しょうゆ • ごま油 • 粗挽き胡椒
ミックスサラダ

ささみ • キャベツ • かいわれ大根 • ミニトマト • 塩 • ごま油 • 白いりごま • 粗挽き胡椒
ささみときゅうりの和え物

鶏ささみ • きゅうり • 塩 • 粗挽き胡椒 • ごま油
蒸し鶏のねぎ塩レモンだれ

鶏胸肉 • ねぎ • ごま油 • レモン果汁 • 料理酒 • 塩こしょう • 鶏ガラスープの素 • 白いりごま • チューブニンニク • 塩
よだれ鶏

鶏胸肉 • 長ネギ • しょうゆ • 砂糖 • 日本酒 • お酢 • ラー油 • チューブニンニク
1
やわらかゆで鶏

鶏胸肉 • サニーレタス • ポン酢