mirus

茗荷 • 市販のすし酢 • ごはん • 白ごま

人参 • 玉ねぎ • ニラ • 豚バラ肉 • 米粉 • 片栗粉 • 麹甘酒 • ごま油 • ポン酢 • 白ごま • ごま油

人参 • 玉ねぎ • ピーマン • 竹輪 • コーン • 桜エビ • 米粉 • 片栗粉 • 麹甘酒 • 米油

水煮大豆 • ツナ　　缶でも袋タイプでも • オリーブオイル • 玉ねぎ • ピーマン • 人参 • ケチャップ • カレー粉 • 顆粒コンソメ • 塩胡椒

サニーレタス • 水菜 • 絹豆腐 • わかめ • しらす • ブロッコリー • ミニトマト • 白胡麻

合い挽き肉 • すりおろし生姜、にんにく • ごま油 • ゴーヤ • ナス • ピーマン • 赤パプリカ • 玉ねぎ • 八丁味噌 • 豆板醤 • きび砂糖 • 醤油 •