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ほろ酔いちゃん

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    低脂質!手作りごまドレッシング

    すりごま • キューピーライト 80カット • ラカント • 味噌 • 純米酢 • 水
    • 180g程度
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    牛肉とナスのペンネ焼き

    ペンネ • 牛ひき肉 • 玉ねぎ • しめじ • なす • トマトソース • とんかつソース • ミックスチーズ • オリーブオイル
    • 2人分
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    簡単☆揚げなす(冷凍)の煮浸し

    冷凍揚げなす • 水 • しょうゆ • みりん • 砂糖 • 酒 • だしパック • おろししょうが
    • 3-4人分
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    もう1品にどうぞ!ヘルシー肉豆腐

    鶏ひき肉 • 絹豆腐 • ねぎ • えのきだけ • 人参 • 出し汁 • しょうゆ • 酒 • 砂糖
    • 4人分
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    舞茸と油揚げの炊き込みご飯

    白米 • 白だし • 舞茸 • 油揚げ
    • 4人分

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