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オムライス風の混ぜご飯

ごはん • ケチャップ • 鶏ガラスープ • マーガリンorバター • 卵 • 牛乳 • お好みの具材
1人分
チキンカレーピラフ風の混ぜご飯

ごはん • カレー粉 • クミンパウダー • 鶏がらスープ • マーガリンorバターorサラダ油 • サラダチキン
1人分
つゆを無駄にしない、温かい釜揚げ蕎麦

蕎麦 • 濃縮めんつゆ • お好みの薬味
1人分
炒めないチャーハン風の混ぜご飯

ごはん • チャーシューorハム • 万能ねぎ • 中華スープの素 • ごま油 • コショウ
1人分

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四角豆（うりずん豆）の根の下ごしらえ

シカクマメの根
四角豆の根の甘味噌煮

四角豆の根 • 味噌 • 砂糖 • みりん
四角豆の塩こんぶ和え

四角豆 • 塩こんぶ • ごま油