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みんみん3331

みんみん3331

@cook_40374804
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3人家族&シェルティ♂8歳です。家族全員好き嫌いなし!スポーツインストラクターの私を筆頭に家族全員筋トレしているのでカロリーと塩分は控えめにしています。つくれぽを書いていただきまして本当にありがとうございます♫お返しのコメントができなくなり残念です。。これからも自己流ではありますが美味しいレシピを提供していきたいです。

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    酸っぱいのがイイ!キクラゲの酸辣湯スープ

    キクラゲ • トマト • 青菜 • 卵 • ごま油 • ニンニク • ラー油 • 鶏がらスープ • 塩胡椒 • 酢
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      食欲そそる!ナスとインゲンの豚バラ炒め

      ナス • インゲン • 豚バラ肉 • ごま油 • ニンニク、しょうがみじん切り • 味噌 • 甜麺醤 • 豆板醤 • みりん • 調理酒 • 砂糖 • 白だし
      • 3人分
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      カニカマで♪我が家のカニカマ春雨サラダ

      春雨 • きゅうり • 卵 • カニカマ • 醤油 • 黒酢 • 砂糖 • ごま油
      • 3人分
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      さっぱり!爽やか!絶品新生姜の豚巻き♪

      新生姜 • 豚肉 • 醤油 • 酒 • みりん • 小麦粉 • ごま油
      • 3人分
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      超カンタン!パラパラ高菜チャーハン♫

      高菜 • 卵 • 白だし • ごま油 • 炊き立てご飯
      • 3人分
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      新玉ねぎとトマトとツナの春サラダ♪

      新玉ねぎ • ミニトマトまたはトマト • レタスなどグリーンの野菜 • ツナ • モッツァレラチーズ • 酢 • 塩 • 砂糖 • エクストラバージンオリーブオイル
      • 3人分〜
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      絶品おつまみ♪ちくわタラモ揚げ

      ジャガイモ • チクワ • タラコまたは明太子 • マヨネーズ • にんにくすりおろし • 日本酒 • 海苔 • 片栗粉 • オリーブオイルやサラダ油
      • 5人分
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      Xmasにも♫ベーコンほうれん草グラタン

      玉ねぎ • ベーコン • ほうれん草 • ミニトマト • バター • 豆乳または牛乳 • コンソメキューブ • 塩胡椒 • ピザチーズ
      • 3人分
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      冷や飯で♪イカとツナのトマトリゾット

      イカ • 玉ねぎ • オリーブオイル • ニンニク • 唐辛子 • ツナ缶 • コンソメ • 白ワインまたは調理酒 • 水 • トマト缶 • 余ったご飯 • 最後にエクストラバージンオリーブオイル
      • 4人分
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      レンジでチン!絶品アンチョビキャベツ

      キャベツ • アンチョビ • ニンニク • オリーブオイル • ブラックペッパー
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        美味くないわけがない!絶品豚丼♪

        豚バラブロック • 水 • 調理酒 • しょうが • ネギ 青い部分 • 醤油 • みりん • 調理酒 • はちみつor砂糖 • にんにくすりおろし • 生姜すりおろし • ネギ 輪切り
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          大根とイカ&豚肉のホッコリ煮♫

          大根 • イカ • 豚肉 • 小松菜やいんげん、小口ねぎなど • 水 • 醤油 • 酒 • みりん • 白だし
          • 3人分〜
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          xmasにも♪サーモンのカルパッチョ♫

          お刺身用サーモン • 塩 • 砂糖 • ミニトマト • ベビーリーフやベビースピナッチレタスなど • ディル • 塩胡椒 • レモン汁 • エキストラバージンオリーブオイル
          • 2人分〜
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          生姜焼き用豚肉の無限!マスタードソース

          豚ロース • 塩胡椒 • チーズ • 小麦粉 • オリーブオイル • 粒マスタード • 白ワイン • 醤油 • はちみつまたは砂糖 • 付け合わせにキャベツやレタスなど
          • 3人分
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          ミートソースで♪里芋で絶品コロッケ!

          里芋もしくはじゃがいも400グラムくらい • 残ったミートソース • 塩、コショウ • 揚げ油 • バッター液 • パン粉
          • 4人分〜10個分
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          豚バラスライスで♪絶品!簡単春巻き

          豚バラスライス • キャベツ • ニラ • たけのこ • ネギ • しょうが • ごま油 • お酒 • 醤油 • 砂糖 • みりん • にんにくすりおろし •
          • 10本分
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          豚バラブロックを4等分!豚チャーシュー♪

          豚バラブロック • 調理酒 • ネギ • しょうが • 茹で卵 • ラー油 • 水 • 醤油 • お酒 • みりん • 砂糖
          • 2人分〜
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          大根とにんじんの鶏肉の炒り煮♪

          鶏モモ肉 • 油 • 大根 • 人参 • お酒 • 醤油 • 砂糖 • 白だし • 水 • 彩りにインゲンや豆苗など
          • 2人分〜
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          我が家の絶品♪焼き鳥丼!

          鶏モモ肉 • ネギ • 油 • 塩胡椒 • 調理酒 • 醤油 • みりん • はちみつ • あれば白すりごま • あればきざみのり • ごはん
          • 2人分
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          簡単だけどしっかり中華!我が家の回鍋肉♪

          ごま油 • 豚肉 • ピーマン • キャベツ • 塩胡椒 • お酒 • 甜麺醤 • 醤油 • 砂糖
          • 3人分
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