ヒロ式

パスタ • 塩 • オリーブオイル • アジシオorハーブソルト • 粉チーズ • ポッカレモン • ブラックペッパー

コンソメキューブ • ケチャップ • 中濃ソース • にんにくチューブ • にんじん • たまねぎ • 鶏胸肉 • 卵 • 塩コショウ • バター • オートミール

卵 • バター • たらこ • オートミール • 醤油 • 青ネギ

キムチ • 水 • 鶏ガラスープのもと • 醤油 • ネギ • 卵 • オートミール

鶏胸肉 • 卵 • オリーブオイル • にんにくチューブ • トマト缶 • コンソメキューブ • ぶなしめじ • オートミール • ケチャップ • とろけるチーズ • 塩コショウ

青ネギ • 鶏胸肉 • 卵 • オートミール • ごま油 • 醤油 • 鶏ガラスープのもと • 味覇 • 塩コショウ

オートミール • 牛乳 • バナナ • ミックスドライフルーツ • 無糖ヨーグルト

顆粒だし • 水 • 醤油 • みりん • 玉ねぎ • 青ネギ • 卵 • 鶏胸肉 • オートミール • 干し椎茸