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少食探求家
@cook_40408890
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おろし里芋、しいたけ風味
里芋
•
しいたけ粉
•
あれば、ネギ
•
みそか塩麹など
•
焼きのり
1人分
野菜たっぷり、スムージー風
みかん
•
トマト
•
ニンジン
•
青菜
•
くせのない野菜
•
デーツ、なければはちみつや黒糖
•
あれば生のタイムの葉
•
レモン汁
1人分
スーパースーパー豆乳ヨーグルト
豆乳ヨーグルト
•
りんご
•
チアシード
•
生ごま
1人分
ナッツクリーム、バナナ味
生のアーモンド、カシューナッツ、ヘーゼルナッツ、ひまわりの種、くるみなど
•
あまり大きくないバナナ
•
水
1人分
豆乳ヨーグルト
無農薬玄米
•
無調整豆乳
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