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ナッツクリーム、バナナ味
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ナッツクリーム、バナナ味-レシピのメイン写真

ナッツクリーム、バナナ味

少食探求家
少食探求家 @cook_40408890

私が花粉症を治した少食療法のレシピの一つです。
治し方は https://youtu.be/sUIqIrVgjW8 で。
このレシピの生い立ち
ファスティングをはじめて、それまでポリポリ食べていたナッツを消化のよい形にしようと思いつきました。
300kcal

私が花粉症を治した少食療法のレシピの一つです。
治し方は https://youtu.be/sUIqIrVgjW8 で。
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ファスティングをはじめて、それまでポリポリ食べていたナッツを消化のよい形にしようと思いつきました。
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ナッツクリーム、バナナ味

少食探求家
少食探求家 @cook_40408890

私が花粉症を治した少食療法のレシピの一つです。
治し方は https://youtu.be/sUIqIrVgjW8 で。
このレシピの生い立ち
ファスティングをはじめて、それまでポリポリ食べていたナッツを消化のよい形にしようと思いつきました。
300kcal

私が花粉症を治した少食療法のレシピの一つです。
治し方は https://youtu.be/sUIqIrVgjW8 で。
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材料

1人分
  1. 生のアーモンド、カシューナッツ、ヘーゼルナッツ、ひまわりの種、くるみなど 50g
  2. あまり大きくないバナナ 1本
  3. 水 120cc
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作り方

  1. 1

    ナッツは2種類くらいをあわせて50g。酵素抑制因子を除くため、前日から水につけておきます。

    • ナッツクリーム、バナナ味作り方1写真
  2. 2

    ざっと洗って水を切ったナッツとバナナ、水120ccをミキサーにいれて、粉砕して、出来上がり。

    • ナッツクリーム、バナナ味作り方2写真

コツ・ポイント

アレルギーがでるかもしれないので、毎日同じナッツを食べないほうがいいような気がしていまして、私は日替わりでナッツの組み合わせを変えています。

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少食探求家
少食探求家 @cook_40408890
2023/03/23 09:44に公開

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