あんたぽんまん

水 • ご飯 • 生の米麹

絹ごし豆腐 • 塩 • ブロッコリー • ジャガイモ • 人参 • オリーブオイル • ハム • 無調整豆乳 • バター • スライスチーズ • パン粉

オートミール • 白だし • 水 • 梅干し

アボカド • トマト • 玉ねぎ • オリーブオイル • レタス • パクチー • ニンニク • 塩コショウ

青いとこのネギ • 白髪ネギ • お酒 • 鶏ガラスープ • 鶏むね肉 • ゴマ油 • ニンニク • ゆで汁 • しょうゆ • 酢 • 砂糖 • ショウガ •

パスタ • 菜の花 • ベーコン • オリーブオイル • ニンニクチップ • 鷹の爪 • 梅昆布茶