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ノマ27
@cook_40411868
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IG__noma12
ふたりぐらし食費月2万円
簡単だから今日からできる！
簡単・節約・痩せるレシピを載せています。
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レシピ (6)
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ノマ27
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きれいに痩せる プロテインブラウニー
おからパウダー
•
卵
•
くるみ
•
水
•
ラカントS
•
プロテイン
6個くらい
ノマ27
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材料3つ 炊飯器で炊き込みごはん
玄米
•
エリンギ
•
ツナ缶
•
うどんスープの粉
•
大葉
•
塩
2人分
ノマ27
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5分でできるゆかり和え
菜の花
•
ゆかり
•
細粒だし
•
しょうゆ
2人分
ノマ27
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太らない簡単ハヤシライス
絹豆腐
•
鶏ひき肉
•
玉ねぎ
•
ほうれん草
•
中濃ソース
•
米油
•
ハヤシライス粉
•
水
3〜4人分
ノマ27
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節約しながら勝手に痩せる鶏肉のホイル焼き
鶏むね肉
•
舞茸
•
しそ
•
マヨネーズ
2人分
ノマ27
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ヘルシー副菜 とうふ田楽
木綿豆腐
•
ニラ
•
味噌
•
マヨネーズ
•
卵黄
2人分
