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クックQY0LL4☆

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    黒すりごまとプロテインのホットケーキ

    ホットケーキミックス • 砂糖 • 水 • ココアパウダー • 砂糖 • SAVASミルクショコラ味 • オートミール
    • 4人分
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    ふわとろ卵のズボラハヤシライス

    溶き卵 • ご飯 • ルー
    • 4人分
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    そうめんカレーカルボナーラ

    素麺 • 卵黄 • 刻みねぎ • カレー粉 • ほんだし顆粒 • 牛乳 • 粗挽き胡椒
    • 1人分
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    ナポリタンソースのイタリアン簡単そうめん

    ナポリタンソース • そうめん • 塩 • 粗挽き胡椒 • ほんだし顆粒 • 刻みねぎ • カレー粉 • 蕩けるチーズ • 卵黄 • そうめんの茹で汁
    • 1人分
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    鯖フレーク&カレー粉オートミール粥

    水 • 鯖フレーク • オートミール • 白だし • 刻みねぎ • 刻みのり • カレー粉
    • 1人分
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    わかめとほぐし鮭のオートミールミルク粥

    牛乳 • オートミール • 塩胡椒 • ほぐし鮭 • 乾燥わかめ • 顆粒だし • 刻みねぎ
    • 1人分
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    鍋つゆ卵とほぐし鮭の簡単オートミール雑炊

    卵 • 水 • 余った鍋つゆ • 刻みネギ • オートミール • ほぐし鮭
    • 1人分
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    防災食のハンバーグオートミールリゾット

    オートミール • 牛乳 • 余ったソース • 蕩けるチーズ • 防災食ハンバーグ
    • 1人分
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    チョコクリーム牛乳のオートミール蒸しパン

    牛乳 • チョコクリーム • 白すりごま • オートミール • シナモンパウダー • ベーキングパウダー
    • 1人分
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    すり黒ごまと蜂蜜の飲むヨーグルトミール

    蜂蜜 • 飲むヨーグルト • すり黒ごま • オートミール • バニラエッセンス
    • 適当
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    人参とキムチのオートミールチヂミ

    水 • ごま油 • 卵 • キムチ • にんじん • だしの素 • ラー油 • 白ごま • ぽん酢 • おーオートミール
    • 2人分
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    えのきとわかめの卵雑炊

    えのき • 卵 • 水 • オートミール • ウェイパー • 乾燥わかめ • 鶏肉
    • 1人分
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    ピスタチオプリンパンケーキ

    卵 • ピスタチオプリン • 砂糖 • 油 • オートミール • ふるい • 牛乳
    • 1人分
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    オートミールキムチチャーハン

    オートミール • 水 • 焼き肉のたれ • 油 • キムチ • マヨネーズ
    • 1人分

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