shona♪

さんまの蒲焼缶 • 炊いたご飯 • ねぎ • バター • 醤油 • 塩胡椒 • 油 • いりゴマ

合いびき肉 • 玉ねぎ • 絹豆腐 • パン粉 • おからパウダー • 卵 • コンソメ • 塩 • コショウ • ナツメグ • ケチャップ • 中濃ソース •

だし汁 • 豆腐 • しめじ • ねぎ • 醤油 • みりん • 片栗粉 • 水 • 塩

卵 • お湯 • かつお節 • 醤油 • 塩 • えび • ほうれん草 • ちくわ • しめじ

卵 • ほうれん草 • 水 • 醤油 • 片栗粉

小松菜 • えのき • 水 • 醤油 • みりん • 粉末だし • 白だし

水 • 塩 • 白だし • 卵 • お好みの野菜やわかめ

ぶり • みりん • しょうゆ • 酒 • みりん • しょうゆ • 酒 • 砂糖 • 小麦粉 • 油