お皿ピカピカ☆

オクラ • モロヘイヤ • 山芋 • 鰹節 • ごま • 麺つゆ

パプリカ赤と黄色 • ピーマン • 玉ねぎ • ごま油 • 水 • 鶏ガラスープの素 • みりん • 醤油 • ツナ缶 • 炒りごま

ちくわ

洋梨 • グラニュー糖

にんじん • なす • ピーマン • 出し汁 • 味噌

にら穂

ナス • 油 • 大根 • ナメコ • オクラ

にんじん • 卵 • きび砂糖 • 牛乳 • ホットケーキミックス • 油