fuminene

卵 • ツナ • スライスチーズ • しめじ • まいたけ • しいたけ • 塩 こしょう • 油 • ケチャップ

鮭 • 薄力粉 • 油 • めんつゆ • 水 • 赤パプリカ • 玉ねぎ • なすお好みで • 削り節

鶏ひき肉 • 絹ごし豆腐 • 塩 • 片栗粉 • しめじ • 水 • めんつゆ • 片栗粉

鶏もも肉 • 厚揚げ • だし汁 • 人参 • 椎茸 • 片栗粉 • 三つ葉 • 塩 • 酒 • しょうゆ、みりん • 砂糖 • わさび

水 • みりん • しょうゆ • 塩 • ほんだし