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お手軽：炊飯器でカボチャと鶏肉の煮物

カボチャ • 鶏肉 • 醬油 • ミリン • 水
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モヤシ焼きそば：お手軽でコスパ大

蒸し中華麺 • 豚こま切れ • もやし • ソースまたは焼き肉のたれ • 塩コショウ • 顆粒だし • お好みでトッピング • 油
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たんぽぽの卵とじ＋つくし＝春の野草

タンポポ • 醤油 • みりん • 顆粒だし • お水 • 卵
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牛すじカレー

ごはん • 牛すじ • 玉ねぎ • ニンジン • ジャガイモ • ニンニク • サラダ油 • 水 • ウスターソース • ケチャップ • カレールウ
- 2人分
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牛すじ下処理：超シンプル

牛すじ • 水 • 青ネギ • ショウガ
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かぼちゃの豚汁：お雑煮/豚汁うどん

かぼちゃ • 豚バラ肉 • 玉ねぎ • シメジ • 水 • 顆粒だし • 味噌 • サラダ油 • お好みでニンジン、大根、糸こんにゃくなど
- 2人分
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豚骨風ラーメン：レンチンで即席

中華麵 • 明宝ハム • スープ牛乳 • スープ鶏がらスープ顆粒 • お好みでねぎ、紅しょうが、ゴマ • スープ水
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柿の皮チップス：レンチンでお手軽

柿の皮
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キャンプ飯②ハムエッグ豚骨ラーメン

インスタント豚骨ラーメン • ハム • 卵
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干し柿作りレシピ(保存版)：蜂屋柿

柿
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キャンプ飯①炊飯&納豆卵かけご飯演習

米 • 水 • 卵 • 納豆 • 酢醤油
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カボチャの炊き込みご飯

カボチャ • 米 • 醤油 • みりん • 塩
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枝豆の下処理・冷凍

枝豆 • 水 • 塩
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納豆卵ご飯：お手軽でとても美味しいです

ご飯 • 卵 • 納豆 • 酢醤油
- 1人分
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鶏がらスープ：じっくり煮込んで本格的！

鶏がら • 青ネギ • ショウガ • ニンニク • 水
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焼きそばサンド：レンチンでお手軽！

蒸し中華麺 • 6切食パン • 濃い口ソース • 顆粒だし
- 1人分
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夜食にレンチンで半玉焼きそば：美味！

蒸し中華麺 • ソース • 顆粒だし • お好みでキャベツまたはもやし • お好みでソーセージまたは竹輪など
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素カレー：ラーメン、うどん、ライス、他

蒸し袋麺 • カレールー • 赤味噌 • 鶏がらスープの素 • 水
- １
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スイカの皮の浅漬け：蛇腹切りで漬けました

スイカの皮 • 酢醤油 • お好みでキャベツ • お好みで玉ねぎ • お好みでトマト
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三尺ササゲ：レンチンで茹でます、お手軽！

三尺ササゲ • 酢醤油 • 花ガツオ

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