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もあなみこ

東京在住、アラフォーOL
PUFAフリーで油を使わない生活、蜂蜜療法実践中♡
出来るだけ無農薬の食材や自然食品を摂ることを心掛けています♪化学調味料は使わずシンプルな調味料で作ります。
自分の日々レシピの記録用に

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もあなみこ

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びわジャムでミルクプリン

牛乳 • てんさい糖 • びわジャム • ゼラチン • 水
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ハッシュドビーフ♡

牛肉こま • 玉ねぎ • しめじ • バター • 米粉 • 天然塩 • 水 • ケチャップ • ウスターソース • 醤油 • てんさい糖
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筍のグリルとあおさのチーズソース

筍 • 天然塩 • 米粉 • バター • 牛乳 • クリームチーズ • あおさ海苔 • 天然塩
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ローズマリーポテト🥔🌿🧈

じゃがいも • バター • 天然塩 • ローズマリー
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鶏とたけのこの炊き込み土鍋ご飯♡

米 • 鶏もも • たけのこ • 水 • 酒 • 醤油 • 白だし • バター • 小ネギ
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りんごのキャラメリゼ🍎

りんご • 水 • 黒糖 • バター • シナモンパウダー • 生クリーム
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無添加チョコプリン♡

牛乳 • 生クリーム • カカオパウダー • 黒糖 • ゼラチン • ホイップクリーム
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ハニーマスタードチキン🍯

鶏もも • じゃがいも • マスタード • 生蜂蜜 • 醤油 • 片栗粉 • 塩こしょう • 酒
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牛肉と筍アスパラ炒め

牛肉こま • 筍 • アスパラ • バター • 酒 • 醤油 • 天然塩 • にんにく
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ブルーベリーのミルクプリン🫐

牛乳 • 甜菜糖 • 生クリーム • ゼラチン • 水 • ルビーレッドキウイ • ブルーベリー • 甜菜糖 • 水
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いちごゼリー🍓

いちご • 水 • 甜菜糖 • ゼラチン • レモン汁
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フライパンで米粉たこやき🐙

たこ • 紅生姜 • 小ネギ • 米粉 • 水 • 卵 • 白だし • ソース • 鰹節
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いちごとモッツァレラ🍓

いちご • モッツァレラ • ハーブ • メープルシロップ
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しらすと三つ葉の土鍋ごはん☘️

米 • しらす • 三つ葉 • 醤油 • ブラックペッパー • 柚木胡椒
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米粉の牛肉ごぼうすいとん♡

牛肉こま切れ • ごぼう • 長ネギ • 三つ葉 • 米粉 • 片栗粉 • 水 • 天然塩 • 水 • 昆布 • 酒 • 醤油 •
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オイルフリー♡あっさり麻婆春雨

豚挽肉 • 白菜 • 人参 • 椎茸 • にんにく • 生姜 • 春雨 • 山椒 • 水 • 味噌 • 醤油 • 塩酒粕 •
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クミン香るスパイスカレー♡

鶏もも肉 • ギー • クミンシード • . 玉ねぎ • . にんにく • . 生姜 • トマト • . ターメリックパウダー • . コリアンダーパウダー • 水 • 天然塩
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土鍋でかやくごはん♡

米 • 水 • 鶏もも • 人参 • しめじ • 油揚げ • 白だし • 醤油 • 黒糖 • 天然塩
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鶏とさつまいもの酒粕マスタード

鶏もも • 舞茸 • さつまいも • 長ネギ • 塩酒粕 • 生蜂蜜 • 粒マスタード
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わさび菜とクリームチーズのおつまみ

わさび菜 • クリームチーズ • 醤油 • 生蜂蜜 • ブラックペッパー

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