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coco☆copo
@cook_40446358
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料理は作るのも食べるのも好きです！
簡単にスリムになる料理を心がけ♡
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coco☆copo
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【おつまみ簡単】桜えびとホルモン塩炒め
ホルモン
•
キャベツ
•
桜えび
•
米油
•
藻塩
•
ニンニク
•
鶏ガラスープの素
2人分
coco☆copo
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【常備食】夏だ！夏野菜の揚げ浸しだ！
ナス
•
パプリカ
•
長芋
•
米油
•
しょうゆ
•
出汁
•
酢
•
ごま油
•
ニンニクおろし
•
ごま
•
しょうがおろし
•
水
2人分
coco☆copo
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【簡単】ズッキーニとスパムとマヨ和え☆
ズッキーニ
•
スパム
•
オリーブオイル油
•
マヨネーズ
•
酒
•
ハチミツ
•
大豆もち麦
2人分
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【食物繊維豊富】焼き揚げ ごぼうチップス
ごぼう
•
片栗粉
•
米油
•
藻塩
1人分
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【ヘルシーサラダ】タンパク質も栄養満点
アボカド
•
鶏肉
•
パクチー
•
パプリカ
•
ブロッコリー
•
たまご
•
たまごに出汁
•
ゴマ
•
オリーブオイル
•
もちむぎ
•
蒸し大豆
•
酢
•
2人分
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【腸活】麹あまざけブルーベリードリンク
麹あまざけ
•
無調整豆乳
•
きな粉
•
ハチミツ
•
ブルベリー
2人分
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【簡単ﾀﾞｲｴｯﾄ】焼き揚げ長芋ポテト
長芋
•
片栗粉
•
米油
•
藻塩
•
青のり
2人分
