自家製低脂質ヨーグルト

Name: 自家製低脂質ヨーグルト
Yield: 500ml分
Cuisine: 日本語
Ingredients: スキムミルク 50g; お湯（約60℃） 250ml; 牛乳 250ml; R-1ヨーグルト（ドリンクタイプ） 1本の3分の1〜2分の1

低脂質の固めヨーグルト！酸味強めです。1食(100g) 約 65 kcal たんぱく質：約 4.7g 脂質：約 1.8g 炭水化物：約 7.5g

低脂質の固めヨーグルト！酸味強めです。1食(100g) 約 65 kcal たんぱく質：約 4.7g 脂質：約 1.8g 炭水化物：約 7.5g

材料

500ml分

最初から殺菌したガラス容器で作業することで、雑菌の混入を防ぎます。

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めめず @cook_40492049

2026/03/27 01:17に公開

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