夏野菜たっぷりキーマカレー あおさき| 作り置きまとめ @chaki_ao 、 もっと読む 、 もっと読む 夏野菜たっぷりキーマカレー あおさき| 作り置きまとめ @chaki_ao 、 もっと読む 、 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） WhatsApp もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） WhatsApp もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 合い挽き肉 250g 玉ねぎ 1/2個（みじん切り） なす 2本（1cm角） ズッキーニ 1/2本（1cm角） パプリカ 1/2個（1cm角） サラダ油 大さじ1 カレー粉 大さじ1.5 カットトマト 1缶（400g） オイスターソース 大さじ1 ウスターソース 大さじ1 砂糖（またははちみつ） 小さじ1 すりおろしにんにく 小さじ1 すりおろししょうが 小さじ1 塩・こしょう 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 玉ねぎはみじん切り、なす・ズッキーニ・パプリカは1cm角に切る。 2 フライパンに油を熱し、玉ねぎを中火で5分ほど炒める。 3 合い挽き肉を加え、ほぐしながら色が変わるまで炒める。 4 なす・ズッキーニ・パプリカを加え、2～3分炒める。 5 カレー粉を加え、30秒ほど炒めて香りを立たせる。 6 Aを加えて混ぜ、中火で10～15分煮込む。水分が飛び、とろみがついたらOK。 7 味見をし、塩・こしょうで味を調えて完成。 コツ・ポイント 冷蔵2〜3日 冷凍1ヶ月 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26316009 コピーしました！ あおさき| 作り置きまとめ @chaki_ao 2026/07/14 01:36に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 作り置きの備忘録 / つくれぽは返信してます🌷#管理栄養士 #公認スポーツ栄養士 もっと読む このレシピのキーワード カレー キーマ なす トマト缶 パプリカ ズッキーニ はちみつ カレー粉 玉ねぎ 合い挽き 似たレシピ その他のレシピ 旨辛！∞無限ニラ醤油漬け∞ れんこんのベーコンガーリック炒め 甘酒ぷりん（ジンジャーシロップ） ふわもち♪塩パン＆蜂蜜塩パン タピオカ豆乳マサラティーラテ 豚ひき肉のそぼろ丼♪シャキシャキきゅうり 夏の夕飯！簡単豚肉トマト卵中華炒め主菜 豚肉のズッキーニと茄子のポン酢炒め 簡単！ご飯がすすむ鶏ももの照り焼き！ 豚バラもやしとピーマンのオイマヨ炒め🤩🍚 🥒 Creamy Zucchini Soup with Chicken Cottage Cheese Biscuits Sweet labneh Overnight Chia Pudding 豆乳かんの生姜シロップがけ 豆苗と切り干し大根の中華サラダ♡ 豚肉とゴーヤの味噌炒め 【甘くない】洋風肉じゃが https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26316009
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