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雅号☆黎光☆

雅号☆黎光☆

@cook_41259395

白砂糖はダメ、油もオメガ3系メイン、マーガリンやショートニングは絶対NG、、
食生活に制約がありすぎる同居人と、気にせず食べたい同居人の板挟み人のレイコウです

少ない調味料で手数少なめ調理を目指す
作ってみた品を覚書として記録

レシピ表記
砂糖→てんさい糖、きび糖、オリゴ糖など
加熱油→オリーブオイル、米油
生食油→アマニ、えごま、MCTオイルなど

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