ロッキー２２

カレールー30ｇ • 玉葱みじん切り • セロリみじん切り • 白米 • ソーセージ • コンソメ • しょう油 • パプリカなど彩り野菜　みじんぎり • パセリ

鯵の干物 • パスタ • 茄子 • プチトマト • 玉葱 • にんにく • オリーブオイル • オレガノ

ツナ • ピクルス • 大葉 • マヨネーズ • ホワイトペッパー

お刺身 • たまご • しょう油 • ごま油

食パン • 無塩バター

たけのこ • 豚バラ • 水 • 顆粒だし • しょう油 • ごま油 • ブラックペッパー • 生姜の搾り汁 • 片栗粉

もやし • にら • 鶏挽き肉 • みそ • 酒 • しょうがの搾り汁 • 大きめのビニール袋

豚ひき肉 • れんこん • 味噌 • 砂糖 • 酒 • しょう油 • ナツメグ • 山椒 • いんげん

豚バラ • ニラ • 塩 • こしょう • レモン汁 • 竹串

ジャガイモ • ソーセージ • 塩 • パセリ • オリーブオイル • 粒マスタード

たまねぎ • ツナ • わかめ • 醤油 • レモンの絞り汁

もやし • ほんだし • お湯 • とりがらｽｰﾌﾟの素 • ごま油 • ブラックペッパー