#verduras

atún, mayonesa, zanahoria en cubitos, chayote en cubitos, papa en cubitos, calabaza en cubitos, elotes, el grano, tostadas, chiles en vinagre (Opcional)

cáscaras de verduras, las que gustes ),yo usé sobras y cáscaras calabaza, chayote, cebolla, papa, zanahoria, cebolla y apio, guardé las que usaba para la sopa y las congelé, sal

aceite de oliva, mostaza, salsa picante de su preferencia (salsa Valentina, Tampico etc.), salsa de soya, sal de ajo, jugo de un limón, lisas pequeñas: (si no encuentras lisa cualquier pescado como guachinango o mojarra puede funcionar), calabaza en rodajas, cebolla fileteada, zanahoria rallada

masa para pays (https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/11168635), corazones de alcachofas congeladas, tocino cortadas en tiritas, cebolla en brunoise, pimiento rojo en pedazos, queso rallado, yo usé una mezcla de romano, parmesano y mozzarella, huevos, crema espesa, sal, pimienta

brócoli, coliflor, zanahoria, sopa de fideos, cebolla, ajo, caldo de pollo en polvo, aceite, tomate, cebolla, ajo, consomate

espinacas, jitomates, cebolla morada, ajo medianos, crema ácida, Sal

arroz chino o el de tu preferencia, salsa de soya, aceite de ajonjolí, cebolla picada, zanahoria picada, papa picada, ajo picado finamente, cebollines para adornar, Espárragos picados en 3/4, Brócoli en floretes chiquitos, Chícharos congelados

Berenjenas1, ajo, Zanahorias, Cebolla , Pimiento rojo, Guindilla , Pimienta negra, Pimentón, Comino, Sal , Vinagre de arroz, Aceite de oliva

verduras para pisto congelada o, calabacín, 1 berenjena, 1/2 cebolla, 1/2 pimiento rojo y verde, tomate troceado congelado o fresco, ajos picado fresco o congelado, brick de tomate frito, Sal y aceite de oliva

atún entero o en trozos, papa grande, prefiero más atún y menos papas, pimiento verde y rojo fresco o congelado, cebolla fresca o congelada, ajo fresco o congelado, Aceite, sal y pimienta negra, pimiento molido dulce, guindilla (opcional), caldo de pescado y agua, vino blanco

calacín grande, cebolla, pimiento verde, pimiento rojo, laurel, especias, Perejil fresco, Carne picada mixta, albahaca fresca, tomate triturado, sal y aceite de oliva, Nachos (opcional)

berenjenas grandes, ajos, miel, brandy, salsa de soja, Aceite de oliva, Sal y pimienta

patatas 🥔, calabacín , espárragos, cebollas (1 morada y 1 blanca 🧅), huevos 🥚, Aceite de oliva virgen extra 🫒 y Sal 🧂

berenjena grande, calabacín grande blanco o verde, zanahoria o vaso tiras de zanahorias, espárragos finos o gruesos, Aceite de oliva, Sal y pimienta, Ajo en polvo, Papel de horno, papas lavadas al microondas

muslitos de pollos (según la bandeja), cuscús, 300 g de agua, sal y aceite (fabricante), cebolla y 2 dientes ajo fresco o congelado, zumo de limón, vino blanco, fondo de ave o agua + pastilla de pollo, cdita. Pimentón de La Vera, cdita. Ajo y (cebolla en polvo, optativo), cdita. Canela, cdita. Jengibre (optativo), cdita. Tomillo y orégano seco, cdita. Comino

Gnocchi con pollo y verduras de Hacendado congelado, preparación en sartén o al microondas, 😊Esta vez lo acompañe con Yemas de espárragos blancos, con mayonesa Ligeresa

tomates maduros o 1 lata tomate grande triturado o entero, pimiento rojo, pimiento verde, cebolla, zanahoria, baby o rallada, Ajo, sal y bicarbonato sodio (azúcar o Eritritol, Aceite de oliva, carne o de verdura

lentejas (yo utilizo pardinas), cuscús normal o sin gluten, o 3 dientes de ajo (fresco o picado congelado), calabacín (fresco o picado congelado), pimiento rojo de asar (fresco o picado congelado), zanahorias (fresca o rallada congelada), cebolletas (fresca o picada congelada), Perejil (fresco o picado congelado), caldo de carne o de pollo, Agua y sal

brócolis, coliflor y zanahorias, frescas o congeladas, caldo de verdura, de agua o si tienes caldo de verduras casero, picatostes tostados, o fritos, tacos de jamón y huevo cocido (optativo), 📜 Te dejo otras recetas mías de cremas saladas y dulces. https://Cookpad.com/es/me/recipes?u=crema&commit=Buscar

lechuga (o las hojas más verdes de varias), cebolla, puerro, espinacas, calabacín, zanahoria, agua, Sal y pimienta, aceite de oliva, caldo de verduras, queso rallado o 2 quesitos

ternera troceada, ajo fresco o congelado, pimiento fresco o congelado, cebolla fresco o congelado, tomate rallado fresco o troceado congelado, laurel y pimienta molida, zanahorias baby o rallada fresca o congelada, tomillo, vino blanco, aceite y sal, bote de papas cocidas de Ybarra o papas frescas, agua

coliflor grande, Agua, laurel, ajo, Sal, bechamel (#bechamel), salsa de trufa, taquitos de jamón, queso parmesano rallado, Olla para cocer al vapor, para horno

masa de Pizza sin gluten o normal de Buitoni, Queso fresco de untar normal o sin lactosa, tomate de pera, unas 12 rodajas, calabacín, unas 12 rodajas, berenjena, pelar unas 12 rodajas, cebolla (opcional), piñones (opcional), Sal y pimienta, Hierbas aromáticas al gusto (opcional), Perejil picado fresco o seco, Hornear 15 o 20 minutos, 📜Receta tomada de la mía. Hojaldre de verduras

emperador (puede ser congelado), ajo, berenjena grande negra, pimiento rojo, pimiento verde, tomate triturado, aceite oliva (total para todo el sofrito), Sal, pimienta, azúcar

berenjenas, aceite de oliva, sal, ajo molido, guante mano izquierda (se pone negro), 📜Receta tomada de la mía Berenjenas salteadas del 2011 http://www.divertimundo.es/comeryleeresunplacer/?p=524, 🔸Acompañando a Masa de hojaldre sin gluten con pollo queso y sirope de agave