filet de pollo • arroz 🍚 a gusto • cebollas medianas • pimiento rojo • tomates • ajo • crema de leche

filete de ternera • almendras • cebolleta tierna pequeña • cerveza • sal • pimienta molida • aceite de oliva Virgen

Salmón: • salmón, o filetes (las rodajas, si bien tienen espinas, son más accesibles para comprar) • salsa de curry (para los que no sufren de celiaquía, pueden condimentar directamente con la especia suelta) • aceite, sal y pimienta • Vegetales al wok: • berenjenas • zapallito • zanahoria • morrón • ají verde • echalote • cebolla de verdeo (la parte verde) •

filetes de arenque o sardinas • chivirías • remolachas amarillas, yo no las conocía • calabaza sin descascarar

filetes de pechugas • pimiento rojo verde y amarillo • cachito de cebolla • repollo en tiras muy finas. (sin cocer y sin nada) • orégano, perejil • muy poca pimienta negra • sazonador dominicano bajo en sal (tiene ajo) • caldo de pollo • nada de sal, sale salado solo • pan integral para fajitas

cola de merluza en filetes • tomate seco en aceite • patata mediana-grande • cebolla pequeña • orégano seco • albahaca seca • tomillo seco • aceite de oliva virgen extra • sal

filetes de pavo.(Puede ser pollo) • yogurt natural • cebollino • cebolleta tierna • cúrcuma • aceite de coco • pimienta negra • cilantro • tomate frito • arroz basmati • ajo • laurel •

o más filetes de anchoas (se va poniendo cada vez más fuerte) • cebollas medianas • aceite de oliva • nuez moscada y pimienta a gusto • espaguetis • Queso rallado (opcional)

merluza filet sin espinas • huevos • queso rallado • salsa blanca • perejil picado • pan rallado

filetes de pescado blanco • pimientos rojos • ajo • caldo de pescado • Vinagre de Jerez • Pimentón • Sal • Aceite de oliva

(escalopines o filetes finitos) • Cebolla • Nata para cocinar • Queso natural de tarrina (tipo Philadelphia) • Queso rallado • Vino blanco • Aceite • Limón • Pimienta • Sal

filetes de pescado • morrón • cebolla • Condimentos: sal, pimentón y adobo • Salsa de soja

merluza abierta en filete • jamón cocido • queso • huevo • harina • aceite

pechuga de pollo en filetes • yogur griego o kumis • arandanos deshidratados • lechugas • zanahoria mediana rallada • cebolla roja en plumas • pimentón rojo en tiras • remolacha en cuadros • sal • pimienta

palometa en filet • brócoli • Zapallo medio • Zapallitos dos • Zanahorias boñato dos

almejas • sal • aceite • pescado o filetes (bacalao, merluza, pescadilla) • puerro (la parte blanca) • cebolla • vino blanco • caldo de pescado • harina • laurel • rebozado: harina • huevo batido

zanahoria (dependiendo el tamaño) • cebolla • ajo • morrones rojos • tomate • zapallito de tronco • corvina de mar en filetes • perejil • sal • orégano

filet de merluza sin espinas • zanahorias • perejil • ajo • albahaca • puerros • pimienta negra • sal marina • nuez moscada • vinito tinto o blanco

filetes de boquerón fresco, limpios de raspa • ajo • guindilla • sal • aceite de oliva Virgen

Filetes de pollo en tiras • Pimiento rojo y verde • Cebolla • Ajo • Pimienta • avecream • Orégano cúrcuma

filetes de merluza medianos • huevos • provenzal (ajo y perejil picados) • pan rallado cantidad necesaria • sal y pimienta  a gusto • paceta aumada feteada • queso en fetas • fuente para horno

filet de anchoa, lenguado, pescadilla o el que más te guste • Mejillones pelados • langostinos o camarones. Lo que tengas • Medía taza de crema • Aceite de ajo

Pollo (en filetes o troceado, al gusto) • Piña al natural en lata (unas 4 rodajas por comensal) • ajo (yo usé ajo negro, por probar) • cayena • Orégano • Sal gruesa • Pimienta negra molida • Aceite de oliva virgen extra