lomo de cerdo • Harina • Huevo • Pan rallado • Perejil seco • Ajo el polvo • Aceite de girasol

dorada • ajoarriero Casero • sal • AOVE

filetes de pechuga de pollo muy finitos • queso vegano violife • espinacas baby frescas • Sal • Pimienta (opcional) • Sal de ajo (opcional)

champiñones Portobello • filetes de salmón • ajo • Vino blanco de Jerez, fino o manzanilla • Piripiri • Ensalada del día: con rúcula y mango

filet de pescado • ajo • tomates • papas chicas/medianas • Cebollita de verdeo y orégano fresco picados para decorar • Pimienta y cúrcuma (condimentos a gusto) • agua aproximadamente (hervida) • aproximadamente, un chorrito aceite • Jugo de 1 limón • fideos guiseros

cerdo sin grasa • boniato grande grueso • 5 especias en polvo (anís, clavo, hinojo, canela y pimienta negra) • aceite de perejil fresco • aceite vegetal para freír el boniato • sal rosa de Himalaya • film transparente • Ensalada: • col pequeño • pepino • tomatitos cherrys • cebolla morada mediana •

filetes de merluza congelada sin piel • patatas medianas • cebolla pequeña • pimiento verde • agua • Sal • Aove

filetes de ternera de carnicería • yogur natural • champiñones laminados • brandy • cebolla grande • ajo • mostaza dijon • Bovril • nata para cocinar • Sal • Pimienta

pimiento verde • pimiento rojo • cebolla • puerro • champiñones • Pedro Ximénez • Aceite • Pimienta, sal, perejil • zanahorias • lomo • Tomate frito

mango • Aguacate • camarones pelados • filetes de merluza • pepino • cebolla morada • Zumo de limón • manojo perejil • caldito de pescado • diente de ajo • chile seco • hojas de papel de arroz

huevos • zanahoria mediana • repollo • cebolla pequeña • Sal y pimienta • filetes de lomo de pavo • manteca • pan de sándwich • queso • Ketchup y mayonesa

bacalao de ración • cebolla • cherrys • c.s ajo en polvo • aceitunas laminadas • filetes de anchoa • albahaca

Salmón fresco (en un lomo o filetes) • Patata mediana • Pimiento verde/rojo • Cebolleta fresca pequeña • tomate • vino blanco • Sal y pimienta negra • Aceite de oliva

pimiento rojo • pimiento verde italiano • cebolla de Figueras pequeña • huevos • filetes de anchoas en aceite • latita de atún en escabeche • Sal • Vinagre • Aove

lomo de cerdo en filetes • cebolla • lata de cerveza • champiñones • pimienta • sal • aceite • maicena

Filete de salmón • Brócoli • Espinacas frescas • Tomate Cherry • Semillas de calabaza • Yogurt natural • Limón • Aceite de oliva • Sal y pimienta a gusto

pechuga de pollo • huevo • ajo • Cebolla • Miga de pan • Leche • Pan rallado • Romero y tomillo • Sal y pimienta • Harina

filete de salmón • hebras de romero • hojas frescas de orégano • limones • sal y pimienta negra

filete de pechuga • panceta curada • bacon • cebolla • espinacas frescas • calabacín • queso mozzarella • ajos • salsa de tomate • semillas • Sazonador lemon pepper • sal •

salmón en filete (esta cantidad me coge en la cesta) • sal • la ralladura de medio limón • el zumo de medio limón • pimentón • ajo molido

pescado en filetes • huevos • cereales de maíz • Aceite • Especias a gusto

filet de merluza • jugo de limón • sal fina • ajo y perejil • huevo • pimienta molida • harina 000 • avena extrafina

u de filet de corvina • manteca • aceite de oliva • sal y pimienta • de espárragos verdes • jamón crudo juliana • sal y pimienta • virutas para ahumar o humo líquido • espinacas crudas • manteca • sal y pimienta

latas de atún o 2 filetes de pescado de mar hervidos merluza, lomo de atún, pollo de mar) • puré de papas en copos • zanahorias hervidas • huevos o 5 si son pequeños • bicarbonato de sodio • Aceitunas a gusto • potecito de crema de leche • tapas de masa de tarta

filet de merluza sin espinas carnosos • lata tomate perita • ají morrón rojo • ajo • vinagre de manzana • aceite de oliva • maní picado

filet de merluza • papines andinos • trocitos de manteca • condimento para pescado • sal, pimentón

pimientos para asar Verdes y rojo • olla alta a Presión o Exprés • aceite de oliva • agua • Descongelar los pimientos asados o si lo tienes en el frigo • lata chica de atún en conserva natural o en aceite • huevo cocido o cocer en agua con vinagre 10 minutos • cebolla dulce (optativo) • de aceite de oliva por 1 de vinagre de manzana y sal • pan para mojar o tostas • 📜 Aliño de pimientos asados y atún al Microondas • 📜 Pizza de hojaldre con pimientos asados y pavo •