filete de Emperador • Patatas • Cebolla • Tomate • Calabacín (opcional) • Perejil al gusto (abundante) • Zumo de limón (abundante) • Ajo (puede ser en polvo o congelado) • Aceite de oliva • Pimienta • Eneldo (opcional)

filetes de merluza • cebolla fresca • aceitunas pequeñas negras • aceite • Sal • Pimienta

pechuga de pollo • huevo • pan de molde • leche • ajo en polvo • perejil picado • Sal y pimienta negra • Harina para el rebozado • Aceite de oliva virgen

Tilapia • Pan rallado • Pimienta • Sal • Harina • Huevo • Leche • Aceite

Arroz Basmati 🍚 • Patatas medianas 🥔 • Filetes de lomo de cerdo extra tiernos 🐽 • Champiñones 🍄‍🟫 • Cebolla 🧅 • Nata para cocinar 🥛 • Vino blanco 🍷 • Ajo en polvo 🧄 • Sal y pimienta 🧂 • Aceite de oliva 🫒

merluza • cebollas • ajo • zanahorias grandes • Harina • huevos • Orégano, sal. Pimienta en grano, pimemton y laurel • vinagre, 100 ml de vino blanco • aceite

Medallones Filete solomillo cerdo • Aove • Arroz basmati • Cebolla • Ajo • Pimiento verde • Zanahoria • tomate pera • Leche evaporada • Sal • Pimienta negra • Tomillo •

filetes de muslos de pollo • judías verdes finas frescas • tomates en rama baby • echalotes francesas • perejil fresco picado • ajo picado • Hebras de hinojo fresco • biryani • Sal fina Marina la necesaria • zumo de limón • Aceite de oliva virgen extra el necesario

fideos número 4 • filetes de lomo de cerdo • caldo de pollo o de carne

boniato • aguacate • filetes de salmón • limón • romero

Pechuga • Aguacate • Mango no muy maduro • Tomate • Apio • Tomatitos Cherry los que quieran, yo usé • Maíz • Cilantro

filetes de pechuga de pollo • ajo • Perejil • Ajo granulado • pimientos del piquillo • aceite de oliva virgen extra • Sal y pimienta

filete de atún rojo • rúcula • aguacate • Tamari • lima • Semillas sésamo

Ensalada mezcla de canónigos, rúcula y otros • filetes de pollo • pera o unos pocos de higos • anacardos • Setas shiitake • queso feta pero puede ser semicurado o ahumado • Ralladura de piel de 1 limón • chorreón de aceite para la ensalada y otro poco para el salteado • aceite picante de guindillas • sal • Pimienta

carne picada de ternera • cebolla pequeña • pan medio duro • huevo • Pimienta • Sal

filet de hígado • cebolla grande • atado rúcula • jugo de 1 limón • tamaño café aceite neutro

Filetes de babilla muy finos • Ajos • Vinagre • Aceite de oliva

pechuga de pollo (cortados en cuadrado de 2 o 3 centímetros) • pimiento rojo • cebolla china • Ralladura de jengibre fresco • Ralladura de ajo fresco • verdura china mixta (brócoli, col china, colantao, frijolito chino) • Salsa de soja (sillao) • Aceite de girasol • salsa de ostión

ternera • aceite virgen extra • cebolla mediana • zanahoria grande • Sal y pimienta • Caldo de carne • brandy • Harina

pollo cantidad necesaria • Para aderezar los filetes: • Sal, pimienta y oregáno seco • Para la ensalada: • Lechuga (usa la que tú quieras) bien lavadas y secas • Tomate cherry, si no tienes, usa el tomate normal, lo lavas, secas y cortas en • Zanahoria rallada • Los frutos secos que tengas en tu despensa, todos lo que quieras • mango grande cortado en cubos, o cualquier otra fruta • Huevos sancochados, puedes usar los de codorniz también • El aderezo será a tu gusto

cuscús • berenjena • calabacín • calabaza • filetes de gallineta • caldo de pescado • berberechos o almejas • pimentón • cúrcuma o Ras el hanout • sal • aceite • pimienta molida

Fideos medianos • puerro • pimiento verde • pimiento rojo • ajo • Agua • filetes de merluza • gambas peladas • tomate para rallar • limón para comer opcional • Sal 🧂 • Pimienta •

bote grande de lentejas cocidas • filetes de pollo • calabacín mediano • lata pequeña de maíz dulce • tomate de ensalada • zanahoria pequeña • Sal • Vinagre de Jerez • Aceite de oliva virgen extra

Filetes de pollo • pimiento verse • pimiento rojo • pimiento amarillo • Especias (sazonador de pollo, pimienta, especia ahumada, sal...) • Aceite • Bacon en lo chas (yo no tenía y use taquitos)

filet de pechuga • harina • Sal. Pimienta • Ajo • Cebolla • romero • pimentón • vino blanco • caldo • Laurel • Ajo • Salsa de soja •