Carlos Martin

Bebida de soja • Maltodextrina • plátano • Proteína vegetal • Pan • Aceite • Tomate • Café

tofu firme • Salsa de soja • Tomate frito (100 gr) • Pimentón dulce • Mostaza (opcional) • Agua de cocción de macarrones (opcional)

Pan • tomate (o medio) • zumo de naranja • Aceite • Pistachos 30 gr (con cáscara) • manzana

garbanzos (ya cocidos) • tomato triturado de bote • leche de coco (lata) • cebollas • zanahoria (o dos pequeñas) • ajo • tomato concentrado • curry en polvo • aove⬇️⬇️ mirar consejos • cúrcuma • pimienta negra • Cilantro (opcional)

seitán • cebolla • Salsa de soja • Pimienta negra y ajo en polvo • Pimiento dulce • Aove

soja texturizada • caldo de verduras • cebolla • zanahorias • pimiento • tomate triturado • tomate concentrado • Especias (pimienta negra, orégano, salsa de soja)

"Tortilla vegana" • Arroz congelado

Avena en copos 60 g • Bebida de soja • chía • plátano • dátiles • crema de cacahuete • canela

espaguetis • tiras pollo vegano • pimiento • cebolla • zanahoria • aove • salsa de soja • caldo de verduras

alubias pintas de bote • soja texturizada • tomate concentrado • aove • pimienta negra • zanahorias • cebolla • pimiento • caldo de verduras • sirope de agave (3ml)

pan 1 • Crema de cacahuete

Cereales de avena de cacao • Cereales de avena • Bebida de soja

Arroz redondo • Vinagre de vino • Edamame • pepino • mango • Alga wakame (1/3) • Semillas de sésamo • semillas de calabaza • Salsa de soja • Sirope de agave

Bebida de soja • Polvo de patatas • Sal

plátano • leche de soja • crema de cacahuete • cacao puro desgrasado • harina de avena • Chocolate 85% • Nueces

pasta • Garbanzos cocidos 170g (1/3 bote grande) • guisantes • maíz • Aceitunas • aceite

avena 40 gr • Yogurt vegan • Fruta • Canela

Macarrones de trigo • Macarrones de lentejas • Tomate frito • Pimentón dulce • pimienta negra • Orégano • semillas de sésamo • Pisto • Queso vegano (opcional)

patata mediana • Brócoli (medio) • Champiñones • Aceite • Sal • zanahorias

Harina de garbanzo • bebida de soja • Cúrcuma (poco) • Sal negra