Erika López

calabazas italianas • cebolla blanca • ajo • champiñones • tomates • Sal y pimienta • comino • orégano

leche condensada • leche evaporada • media crema • queso crema • huevos • esencia de vainilla • limón, el jugo • mantequilla • galletas marías • fresas congeladas • stevia • agua

papas medianas • sal • pimienta • tocino en tiras • sazonador - todo sazón • queso manchego • cilantro • mantequilla

Pechugas rejaladas • queso panela • tomate • cebolla • pimiento morrón • cilantro • sal • pimienta • ajo • limón, el jugo

arroz • agua • ajo • cebolla blanca • cilantro • elotes • calabaza italiana • cebolla morada • champiñones • queso panela • sal • pimienta •

aguacate • limón (su jugo) • cebolla picada finamente • sal • pimienta • jamón de pavo • media crema • jamón finamente picadas • granos de elote • pimienta • queso crema • jamón finamente picadas •

queso crema • media crema • leche condensada • leche evaporada • limón, el jugo • esencia de vainilla • grenetina • agua • galletas Marías • mantequilla • frutos rojos o fresas congeladas • agua •

carne molida (yo utilicé de pollo, pero se puede hacer de res o puerco) • berenjenas • cebolla • tomates • ajo • chile pimiento • sal • pimienta • orégano • comino • puré de tomate sazonado • aceite en spray •

Sopa de coditos (integrales utilicé, para disminuir calorías) • cebolla • chile pimiento • sal baja en sodio • aceite en spray • piña natural • agua • stevia en sobres • Jamón de pavo (reducido en grasa) en cubitos • queso reducido en grasa en cubitos (manchego o inclusive panela 😋 el que tengan) • crema light • mayonesa light •

tortillas de harina para burro o las de tamaño normal • pechuga de pollo fileteada • sal • pimienta, • ajos machacados • limón • lechuga • tomate • pepino • cebolla morada • media crema • leche evaporada •