Cristina Fit

carne molida de res • ajo en polvo • cilantro picado • cebolla picada • huevo • pan integral • sal de mar • mostaza • jitomates rebanados • lechuga en hojas • pan bollo • queso manchego rebanado •

elotes • harina de arroz • huevos • mantequilla • leche clavel • vainilla • pequeña de lechera • polvo para hornear

frijoles enteros bayos • tocino • salchicha • longaniza • cebolla picada en cuadros medianos • chiles pequeños serrano • cilantro • agua • caldo de pollo

plátano macho ya cocido • pan integral sin orilla • queso crema • huevo

bistec en cuadros • cebolla picada • salsa Maggi para sazonar la carne • tortillas de harina para cada burrito • lechuga picada • frijoles refritos bayos • queso Oaxaca deshebrado • crema • aguacate • salsa (yo utilicé una casera roja)

frutas frescas dulces • grenetina • agua • moldes para hielo

avena • vainilla • agua • endulzante • limones, su jugo • yogurt griego o natural

spaghetti • queso parmesano • carne molida de res • ajo picado • cebolla finamente picado • jengibre finamente picado • puré de tomate natural • hierbas de olor • caldo de pollo en polvo

jitomates picados • nopalitos pequeños o grandes (opcional) • cebolla picada • queso deshebrado al gusto o queso crema (opcional) • jamón de pierna en cuadritos • caldo de pollo en polvo o sal si no tienes • champiñones precocidos

plátano • agua o leche de almendra (a elección) • scoop de avena • café soluble • crema de cacahuate • huevo • scoop de proteína (opcional) • hielo

harina de avena • proteína sabor chocolate o vainilla (opcional) • mantequilla • huevo • chispas de chocolate • sustituto de azúcar • vainilla • polvo para hornear

scoop de avena • huevo • plátano • crema de cacahuate • hielo • agua o leche de almendra • scoop de proteína en polvo (opcional)

plátano maduro • vainilla • miel • huevo • mantequilla • scoop de proteína de chocolate (opcional) • scoop de harina de avena • chocolate amargo o semi amargo en polvo o derretido • chispas (opcional) • nuez picada (opcional)

arroz blanco ya cocido • pepino picado en cuadros sin la semilla y sin la cáscara • queso crema • aguacate picado en cuadros quequeños • atún en agua • tostadas (opcional)

harina de trigo • huevo • agua • leche • sal • mantequilla derretida • champiñones en rodajas • cebolla pequeña finamente picada • queso manchego rebanado • queso crema

avena en hojuelas • plátano • leche • clara de huevo • scoop de proteína (opcional - yo agrego vainilla o cookies and cream) • mantequilla derretida

pechuga de pollo cortada en trozos • champiñones en trozos • champiñones rebanados • leche evaporada • agua • spaghetti • consomé de pollo en polvo • ajo en polvo • sal